Sokan készítünk év végén egy listát az újévi fogadalmainkról vagy magunknak tett ígéreteinkről a következő évre. Legyen szó mindennapi meditációról, sportolásról, vagy egy új készség kipróbálásáról, a cél az élet jobbá tétele. A bőrünkre is gondolunk ilyenkor? Kellene!

Új év, új élet! Év végén sokan vagyunk, akik előre elhatározzuk, hogy mi az, amin változtatni szeretnénk az új évben. Fogadalmakat teszünk, hogy lemondunk a káros szenvedélyekről, egészségesebben fogunk élni, többet sportolunk, meditálunk. De gondolunk a bőrünkre is ilyenkor? Arra, hogyan őrözhetjük meg a ragyogását, fiatalságát? Érdemes ezen is elgondolkodni. Megosztunk 5 tippet, melyeket hasznos lenne beépíteni a bőrápolási rutinunkba.

Egyszerűsítsd le a bőrápolási rutinodat

A leghatékonyabb bőrápolási rutin egy egyszerű, jól átgondolt hatóanyagokkal való ápolás. A túl sok aktív összetevő, mint például a hidroxisav és a retinol, a rutin különböző lépéseiben megzavarhatja a bőr védőrétegét, ronthatja a bőrpírt és fokozhatja az érzékenységet. Ha nem vagy biztos abban, hogy mire van szüksége a bőrödnek, kérj segítségét szakembertől.

Építs be egy jó minőségű C-vitamin terméket a rutinodba

Ragyogó bőrt szeretnél? Bármilyen is legyen a bőrtípusod, használj C-vitamint tartalmazó termékeket. Visszaadja a bőr természetes ragyogását, ráadásul nagyon magas anti-aging hatása van. Megfelelő összeállítás esetén erős antioxidáns és a pigmentfoltok ellen is kiváló.

Ne mondj le a retinoidokról

Mindannyian tudjuk, hogy a retinoidok erős hatóanyagok, és küzdenek az öregedés, a pattanások és a hiperpigmentáció első jelei ellen. Pont az erős hatóanyagok miatt óvatosan kell bánni velük, mert irritációt és bőrpírt okozhatnak. Heti egyszer vagy kétszer használd, ez is előnyökkel jár, így a bőröd megszokja.

Egyél a bőrödért

A karácsonyi kényeztetések után mindannyian egy kicsit sápadtabbnak és fáradtabbnak tűnhetünk. Növeld az antioxidánsok bevitelét, fogyassz sok élénk színű gyümölcsöt és zöldséget, amelyek a bőr mélyebb rétegeiben dolgoznak, hogy megvédjék a kollagént az ultraibolya fénytől és a környezeti tényezők ellen, például a szennyezés okozta károsodásoktól. Ne feledd, minél sötétebb színű a gyümölcs és zöldség, annál gazdagabbak lesznek antioxidánsokban. Figyelj a jó zsírok bevitelére is – az olajos halak, mint például a lazac, remek omega-3- és fehérjeforrás, de ha vegán vagy vegetáriánus, akkor ügyelj a kesudióra, a lenmagolajra és fontolja meg az algák pótlását. Mint mindig, a hidratálás kulcsfontosságú a ragyogó bőr eléréséhez. Tehetsz uborkát, citromot vagy mentát a vízbe, hogy még érdekesebb legyen az íze.

Fő a következetesség

A bőrünk szereti a konzisztenciát. Csábító lehet, hogy rendszeresen lecseréled a termékeket, de ha egy egyszerű, működő rutint gyakorolunk, az aranyat ér. Tisztítsd meg naponta kétszer a bőrödet. Ha sminkelsz, első lépésként duplán tisztítsd meg micellás vízzel vagy balzsammal. Használj C-vitamint és fényvédőt reggel, retinolt és a hidratáló krémet este. A bőröd speciális igényeitől függően további termékeket is vess be. Például az azelainsav nagyszerű kiegészítő a kipirosodásra hajlamos bőr számára, az arbutin pedig segíthet a pigmentáció leküzdésében.

• bőrápolási rutin ragyogó bőr újévi fogadalom

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!