Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLE LOUNGE
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Style ART
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
Trendek:
Életstílus
Divat & Stílus - Stílusiskola: Outfit ötletek tengerparti nyaralásra

Stílusiskola: Outfit ötletek tengerparti nyaralásra

Divat & Stílus
Keresd a nőt! - Női szempont: Így lehetsz te is figyelmes férfi

Női szempont: Így lehetsz te is figyelmes férfi

Keresd a nőt!
Egészség - A teafaolaj csodás hatásai

A teafaolaj csodás hatásai

Egészség
Keresd a nőt! - Amit neked szánt az élet, az előbb-utóbb megérkezik

Amit neked szánt az élet, az előbb-utóbb megérkezik

Keresd a nőt!
Spirituális és önismeret - A probléma csak addig létezik, ameddig harcolsz ellene

A probléma csak addig létezik, ameddig harcolsz ellene

Spirituális és önismeret
Stylenews - Királyék egyesített csapata, a Sponsi kapta az 57. Kékszalag KPMG Fair Play-díját

Királyék egyesített csapata, a Sponsi kapta az 57. Kékszalag KPMG Fair Play-díját

Stylenews
Stylenews - Az utolsó huligán? –Ford Focus ST

Az utolsó huligán? –Ford Focus ST

Stylenews
Keresd a nőt! - Ne hezitálj!- Top üzletemberek tanácsai

Ne hezitálj!- Top üzletemberek tanácsai

Keresd a nőt!
Rendezvények - „De még  játékból sem hittem el, hogy ott nem jut egy hely ahol születtem”

„De még játékból sem hittem el, hogy ott nem jut egy hely ahol születtem”

Rendezvények
Stylelife - Belvedere Premier - bemutatkozik a Villa Gyetvai pezsgője

Belvedere Premier - bemutatkozik a Villa Gyetvai pezsgője

Stylelife
  1. STYLELIFE
  2. Egészség
  3. 5 módszer, hogy hogyan tartsd meg a szellemi egészségedet

5 módszer, hogy hogyan tartsd meg a szellemi egészségedet

  • 2023. augusztus 22.
  • Virág Klaudia Virág Klaudia
  • Komment

Az életben rengeteg kihívással szembesülünk, kezdve a társadalmi nyomásoktól, a lelki nyomásokig és minden esetben meg kell találnunk a megfelelő gondolkodásmódot, hogy hogyan kezeljük helyesen az életünkben felmerülő problémákat. Stabil mentális egészséggel, határozott döntéseket hozhatunk, és átgondolhatjuk a dolgokat, mielőtt az ismeretlenbe rohannánk.

  Tetszik
112
  Megosztás Küldés

Nem számít, milyen nehezek a körülményeink, úgy tűnik, hogy a megfelelő magatartás jelenti a megoldást a döntéseink és cselekvéseink kezelésére. Vannak különböző módszerek, amelyekkel fejleszthetjük a mentális egészségünket. Lássuk mik ezek!

#1. Rejtvények

A problémáink megoldása ösztönösen kódolva van bennünk, hiszen ennek az elmeprogramja a túlélés. A „hogyan” egy olyan állandó kérdés, amit az elménk szüntelenül kutat. Mindig, minden körülmények között. Akkor is, amikor nyugodtak vagyunk. Az agy megpróbál érdekes, új módszereket, lehetőséget találni, lehetővé téve, hogy mindenesetre felkészüljön. A rejtvények segíthetik ezt a képességünket, hiszen hiányos részei pontosan ezt a funkcióját tornáztatják meg az agyunknak.  

#2. Diéta

Az élelmiszer, az egészséges életmód, egyik alapvető pillére. Törekednünk kell arra, hogy egészséges táplálékokat tudjunk beépíteni a mindennapi étrendünkben. A nem megfelelő étrendtől dekoncentráltak is lehetünk. Nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy elegendő folyadékot igyunk, hogy megfelelően hidratáltak legyünk. Extra helyzetekben nagyon sok folyadékot veszíthetünk.

Rengeteg vitamin létezik, melyek biztosítják, hogy az agy, megfelelően működjön. Amire szükségünk van, az az, hogy energiához jussunk, például a vitaminokkal vagy esszenciális elemekkel.

5 módszer, hogy hogyan tartsd meg a szellemi egészségedet - STYLELIFE - Egészség - egészség, elme, fittness, mentális egészség, tudatos életmód,

#3. Mozgás

Az agynak is meg kell szabadulnia a mentálisan lassító anyagoktól. A mozgás segít a mérgező, káros anyagok távozásában, illetve megakadályozza azok felhalmozódását, így a problémáinkat is hatékonyabban oldhatjuk meg. Az agy vérellátása javul, ha rendszeres testmozgást végzünk. Ahhoz, hogy elménk megfelelőjen működjön, az agy szükségleteiről is gondoskodnunk kell.

#4. Olvasás

Az agy kreatív részeinek táplálásához, az olvasás például nagyszerű választás. De ugyanilyen jó lehet, minden kreatív tevékenység, alkotás, hobbi, valamint más művészeti formák, például filmek, zenék és így tovább. Továbbá, arra is jó, ha törekszünk, hogy magunkba szívjuk az életkörülményeinkkel és törekvéseinkkel kapcsolatos tapasztalatokat, tudást.  Legyünk jelen az életünkben. Ezek biztosítják, hogy megkapjuk mentálisan a „tüzelőanyagot”, amit idősebb korban kamatoztathatunk. Bölcsesség.

Ha teljesen lemerültünk szellemileg és semmihez semmi kedvünk, akkor még egy régi képregény, magazin elolvasása is elegendő lehet ahhoz, hogy újra aktívvá tegyük az agyunkat.

#5. Szociális interakció

Kedvenc gyülekező helyeink, gyakran olyan helyek, ahol nem csak a barátainkkal lehetünk együtt, hanem megismerhetünk új embereket is. Amikor emberekkel kapcsolódunk, az elménk automatikusan nyit a közönség viselkedésére, gondolkodásmódjára, világnézetére. Az interakciók aktívvá tesznek és tágítják a tudatunkat. Ezen kívül, egy sor kihívás elé állít, ami arra ösztönöz minket, hogy aktívan használjuk az elménket.

Az aktív elme egészséges, ha nem visszük túlzásba a kerekek csikorgatását. A mentális egészségünk védelme és támogatása elengedhetetlen feltétele annak, hogy növekvő kihívásainkat megfelelően kezeljük. Így, a mindennapi helyzetekben képesük leszünk új nézőpontokra támaszkodni, melyek szükségesek ahhoz, hogy erősebb, hosszabb életet éljünk.

  • egészség elme fittness mentális egészség tudatos életmód

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
112
  Megosztás Küldés

Virág Klaudia

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    A teafaolaj csodás hatásai - Stylelife, divat, életmód, stílus
    A teafaolaj csodás hatásai
    • Stylelife
    Miért fontos a D-vitamin az emberi szervezet számára? - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Miért fontos a D-vitamin az emberi szervezet számára?
    • Stylelife
    Tippek az anyagcseréd felpörgetésére, edzés nélkül
    20 szokás, amivel fejleszthteted az elméd
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Túl drága szerelmek - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Túl drága szerelmek
    • Keresd a nőt!
    A nagyszülők szerepe - StyleKids, divat, életmód, stílus
    A nagyszülők szerepe
    • StyleKids
    Miért és hová tűnik el a vágy? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Miért és hová tűnik el a vágy?
    • Keresd a nőt!
    40 felett is van élet és szenvedély
    Ne veszítsd el a reményt!
    Stílusiskola: így viselj farmerdzsekiket nyáron
    Ezért olyan nehéz társat találnia egy empatának
    Stílusiskola: Outfit ötletek tengerparti nyaralásra
    A sok csalódás miatt olykor a saját ellenségünkké válunk?
    A probléma csak addig létezik, ameddig harcolsz ellene

    Kapcsolódó cikkek

    A teafaolaj csodás hatásai

    A teafaolaj csodás hatásai

    Miért fontos a D-vitamin az emberi szervezet számára?

    Miért fontos a D-vitamin az emberi szervezet számára?

    Tippek az anyagcseréd felpörgetésére, edzés nélkül

    Tippek az anyagcseréd felpörgetésére, edzés nélkül

    20 szokás, amivel fejleszthteted az elméd

    20 szokás, amivel fejleszthteted az elméd

    Szeretnél energikusabb lenni? Ezt az 5 dolgot kell megtenned

    Szeretnél energikusabb lenni? Ezt az 5 dolgot kell megtenned

    Vágyaink hátterében

    Vágyaink hátterében


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLE LOUNGE

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Style ART
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2025 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Celebrity
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLE LOUNGE
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Style ART
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • MENSTYLE.HU