Kulcsszó keresés /


Formareform 7. hét

  • 2012. november 13.

Edzéseink nem épülnek egymásra, bármikor bekapcsolódhatsz és bárhogy variálhatod az edzésterveket. A gyakorlatok elvégzéséhez nem kell más, csak pár vizes palack, néhány törölköző és húsz perc. Ez alkalommal vállra, lábra valamint tricepszre dolgozunk, és persze nem maradhat ki a hát- és hasizom, hiszen ezek tartó izmok, amelyeket minden edzés alkalmával erősíteni kell.

olvass tovább

Formareform 6. hét

  • 2012. november 06.

Edzéseink nem épülnek egymásra, bármikor bekapcsolódhatsz és bárhogy variálhatod az edzésterveket. A gyakorlatok elvégzéséhez nem kell más, csak pár vizes palack, néhány törölköző és húsz perc. Ez alkalommal farizomra, vállra valamint tricepszre dolgozunk, és persze nem maradhat ki a hát- és hasizom, hiszen ezek tartó izmok, amelyeket minden edzés alkalmával erősíteni kell.

olvass tovább

Formareform 5. hét

  • 2012. október 29.

Edzéseink nem épülnek egymásra, bármikor bekapcsolódhatsz és bárhogy variálhatod az edzésterveket. A gyakorlatok elvégzéséhez nem kell más, csak pár vizes palack, néhány törölköző és húsz perc. Ez alkalommal far- és combizomra, hátra valamint mellre dolgozunk, és persze nem maradhat ki a hát- és hasizom, hiszen ezek tartó izmok, amelyeket minden edzés alkalmával erősíteni kell.

olvass tovább

Napi Üzenet - október 25.

  • 2012. október 25.

Ma szentelj figyelmet azokra a dolgokra, amelyeket félbe hagytál, és fejezd be őket. Azonnal elindul az új kezdet. Ma foglalkozz a háztartásoddal és a vizes tevékenységekkel. Napi megerősítés: Figyelmemet a fontos dolgokra fordítom és nem halogatok tovább.

olvass tovább