Két edzésforma a tökéletes tartásért
Azok a gyakorlatok fejlesztik a leghatásosabban törzsed tartóizmait, amelyek során a saját testsúlyoddal dolgozol.
olvass továbbKulcsszó keresés /
Gondolatok Agatha Seymour-tól - Péntek június 1.
Bár irtózom a rutintól, az általam beépített napi gyakorlatok, alapot, biztonságot jelentenek. Persze jól átgondolom, hogy mi az, amire minden áldott nap energiát szánok. Számomra ilyen a meditáció, a mantrázás és a futás. Ez egyfajta külső és belső építkezés. Ezekbe a tevékenységekbe fektetett energia megsokszorozódva tér vissza hozzám, frissnek érzem magam tőlük és jó érzés annak biztos tudatával indítani és zárni a napot, hogy hosszú időkre merítkezem belőlük.
olvass tovább
Napi Üzenet - április 10.
A mai nap legalkalmasabb mozgásprogramokra, harcművészetekre, jóga foglalkozásra,spirituális gyakorlatok,meditációk végzésére. Ma beszélj, kommunikálj a feletteseiddel fizikai értelemben is és szellemi értelemben is. Mai nap egy Út egy Híd a magasabb világok és megoldások felé. Napi megerősítés: Tisztán látom és érzem a céljaimat, vágyaimat és elindulok a megvalósítás útján.
olvass tovább
A jóga kitűnően csökkenti a vérnyomást
A szívinfarktus utáni rehabilitáció időszakában, gyógyszerek kiegészítésére használt jógagyakorlatok jelentősen fokozták a tabletták vérnyomáscsökkentő hatását.
olvass tovább
Intim torna nőknek
A tréning változásokhoz, ÉL-ményhez segít. A záróizmok a KIT segítségével 10 hét alatt 132%-os fejlődést érnek el átlagban, de a szorgosak ettől nagyobbat is elkönyvelhetnek maguknak. Természetesen a torna gyors eredményeket hoz. A gyakorlatok egyszerűek.
olvass tovább
Aquafitnesz a kíméletes torna
Az aquafitnesz, vagy ahogyan sokat hívják aquarobic, vízben végzett gimnasztikai gyakorlatokat jelent, amelyhez gyakran segédeszközöket is használnak. Ennek a vízben végzett mozgásformának számos előnye van a “szárazföldi” sportokkal szemben.
olvass tovább
