Kövess minket Facebookon.
A tánc olyan ösztönös, ősi eredetű mozgásforma, amely minden kultúrában kiemelt szerepet játszik. Szépségét ezerféle módon meg lehet ragadni: míg Edgar Degas szenvedélye volt lefesteni a teremben gyakorló balerinákat, Alexander Yakovlev stúdió-fotós csodálatos fényképekben örökíti meg a mozgást. Ám nem akárhogy, hiszen ezek a képek olyannyira energiával teltek, hogy szinte életre kelnek és mozognak.
olvass továbbA várandósság ideje alatt is érdemes odafigyelni tested változásaira és tenni azért, hogy még jobban érezhesd magad ebben az időszakban. Ebben segít a megfelelő testmozgás, hogy megőrizd erőnlétedet, vitalitásodat és a várandóság alatt fellépő egyes problémákra az egészséges táplálkozás is megoldás lehet. E mellett adunk még tippeket arra is, hogy hogyan legyél fitt kismama. Ma pedig abban fogunk segíteni, hogy szülés után mikor érdemes elkezdeni sportolni illetve milyen mozgásformák ajánlottak.
olvass továbbA legtöbb fékezhetetlen sportolónő jól tudja, hogy bármely mozgásformához elengedhetetlen a megfelelő fehérnemű. Az Intimissimi erre az igényre válaszolva, létrehozta az Active Kollekciót, amely csupa praktikus, ugyanakkor kifinomult ízléssel megtervezett darabból áll, és azoknak a nőknek szól, akik örökké mozgásban vannak.
olvass továbbA téli hidegben nem tudtad rávenni magad a futásra? Mostantól nincs akadály előtted, hagyd, hogy kicsalogasson a közelgő kellemes tavaszi idő. Menj ki a szabadba és mozgasd át egyszerre az összes izomcsoportodat. A futás nemcsak a legjobb zsírégető edzés, de a legegyszerűbb és legköltséghatékonyabb mozgásforma is, csupán elkezdeni nehéz. Lehetsz kezdő, újrakezdő, vagy a maratonra készülő versenyző, legyen szó joggingról, sík vagy hegyi futásról, ez a legjobb kardió edzésforma. Hozd formába magad gyorsan és egyszerűen a friss levegőn!
olvass továbbA gerendaaerobik első hallásra ugyan egy igazán furcsa nevű fitnesz a gyakorlatban azonban nem is olyan furcsa, mint ahogy azt a neve sugallja, hiszen ennél a mozgásformánál nem kell a földtől több méteres magasságban lennünk.
olvass továbbKönnyebb felsorolni azt, kinek nem ajánlott, de itt most azokat emelném ki, akik számára segítség lehet e sport problémájuk leküzdése, vagy céljaik elérése érdekében. Pár gondolatban azt is kihangsúlyozom, hogy miért ajánlom nekik ezt a mozgásformát és felhívom figyelmüket arra is, hogy mire kell fokozottan odafigyelniük.
olvass továbbAz egyik legegészségesebb és legeredményesebb testformáló fitneszirányzat az aqua-jogging. A sport vízben űzhető, és minden korosztály számára elsajátítható mozgásforma, népszerűsége pedig, talán éppen ezért folyamatosan növekszik.
olvass továbbAz aquafitnesz, vagy ahogyan sokat hívják aquarobic, vízben végzett gimnasztikai gyakorlatokat jelent, amelyhez gyakran segédeszközöket is használnak. Ennek a vízben végzett mozgásformának számos előnye van a “szárazföldi” sportokkal szemben.
olvass tovább
