Kövess minket Facebookon.
Vajon mi a lassú öregedés titka? Akár krémekkel, akár plasztikával kívánjuk elérni, a legtöbb tudós egyetért abban, hogy a szénhidrát-és kalóriacsökkentett étrend remek opció. Már csak azért is, mert minimum 900 olyan gén aktivitására hathat, ami az öregedésért és a memóriáért felel az agyban.
olvass továbbAz utóbbi években kiemelt figyelemmel foglalkozik a pedagógia, a pszichológia és a pszichiátria tudománya az ADHD eredetének okaival, örökletes mivoltával és a „láthatatlan”, úgynevezett környezeti tényezők feltárásával. Ha tudomásul vesszük a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar organikus gyökereit, a nevelésben, az együttélésben is könnyebben tudunk boldogulni „hiper” gyermekünkkel.
olvass továbbNem lehet elégszer felhívni a figyelmet a reggeli fontosságára, azonban sokan vannak vele gondban, hogy mi is kerüljön/kerülhet reggelire a tányérunkra. Mivel általában délelőtt vagyunk a legaktívabbak, ilyenkor van leginkább szükségünk az energiára mind a munkahelyünkön, a tanulásban vagy a fizikai aktivitásban.Hoztunk nektek két gyors és finom reggeli ötletet, melyek tele vannak gyümölcsökkel, finomak, színesek, jó illatúak, és értékes táplálékkal látják el a szervezetet.
olvass továbbA proaktivitás olyasvalami, amit minden egyes pillanatodban megtehetsz. A proaktivitást gondolkodásmódként kell kezelned, nem pedig feladatként. Íme néhány módja annak, hogy proaktív személy lehess.
olvass továbbGyakran mondták nekem, hogy a túlpörgésem biztos jele annak, hogy menekülök önmagam elől. Hallgatva a tanácsra a munkát és az aktivitásomat jelentős mértékben visszafogtam és az így keletkezett idő jelentős részét magamra fordítottam. Azt kell, hogy mondjam semmilyen csoda nem történt. Vagyis egy nagy igazságra jöttem rá, mégpedig arra, hogy “jóakaróim” mind sikertelen, boldogtalan emberek voltak, én pedig egy idő után szomorúan, a távolból néztem egykori eredményeimet. Aztán gondoltam egy nagyot és újra belevetettem magam a munkába, a szórakozásba, a jó és rossz élményekbe, egy szóval az Életbe! Nem bántam meg!
olvass továbbBármilyen hihetetlen a rekreáció legnagyobb előnye, hogy rendszeres gyakorlása esetén az ember életének minden területén pozitívan fejti ki a hatását. Szóval lássuk miért is érdemes aktivitásra cserélni a henyéléssel töltött órákat.
olvass továbbA szirtuinok aktivitását vizsgáló kutatások kimutatták, hogy a bőr sejtciklusai kritikus fontossággal bírnak a bőr fiatalosságának megőrzése szempontjából. A Clinique a szirtuin technológiát vette alapul egy olyan forradalmi eljárás kifejlesztésekor, mely lelassítja az öregedés látható jeleinek megjelenését és serkenti a természetes sejtregenerálódást.
olvass tovább
