Májtisztító-kúra
A hétvégi bulikban ledöntött koktélok távolról sincsenek jó hatással a májadra és a szervezetedre. Bár a test önmaga is előállít olyan anyagokat, melyek az emésztést segítik elő, de azért nem árt rásegíteni olyan ételek fogyasztásával, melyek felgyorsítják az anyagcserédet. Az alábbi ételeket mindennapos fogyasztásra javasoljuk annak érdekében, hogy a lehető legkevesebb toxikus anyag garázdálkodjon a szervezetedben.
1. Alma: Magas pektin tartalmának és más kémia összetevőinek köszönhetően, segít eltávolítani a mérgező anyagokat a májból és az emésztőrendszerből.
2. Káposzta: Diéták alkalmával is sűrűn alkalmazzák, nem véletlenül, hiszen a káposzta esszenciális enzimeket tartalmaz, amelyek segítik a máj méregtelenítését és tisztítják az emésztőrendszert. A karfiol és a brokkoli is tartalmaznak hasonló anyagokat, így többek között ezek fogyasztása is melegen ajánlott.
3. Fokhagyma: Nagy mennyiségű allicint és szelént tartalmaz. Ezek a természetes vegyületek segítenek megszabadulni a nem kívánt méreganyagoktól. Már egészen kis mennyiségben fogyasztva is igen hatásos.
4. Szőlő: Tele van C-vitaminnal és antioxidánsokkal, és rákmegelőző hatással is bír.
5. Zöld tea: Növényi forrásból származó katekineket tartalmaz, mely szintén antioxidáns hatású. Vízhajtó, kíméletesen tisztítja meg a szervezeted, és a fogyókúrázók is előszeretettel építik be diétájukba, mivel elősegíti a súlycsökkenést.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez