És apró betűsen adóznék azoknak a bűnös napoknak, amit minden diétázó meggyón a papnak (dietetikusnak, edzőnek…) amikor mégis eszünk azokból a bizonyos tiltott ételekből…, a tapasztalatom szerint amint igazi jó kis csokoládé vagy cukorral telepakolt sütemény érte a nyelvemet, felrobbant a számban az íze, és nem a jó tekintetében. Amikor az ember több hét kihagyás után megeszik egy korábban megszokott cukros ételt, utána viszolyog a szervezet tőle. Lehet, hogy pillanatnyi sóvárgás közben az ember elcsábul, de az én ízlelőbimbóim cserben hagytak, ugyanígy a torkomon lerakódott az íz és a gyomrom is forgott tőle. Időlegesen eloszlatta az agresszív viharfelhőimet, hogy utána bűntudattal telve vegyem be az esti inzulintámogató gyógyszerem és kezdjem újra másnap. Egyszer kétszer szerintem mindenki bűnbe esik, de csak azért, hogy megtanulja: nem éri meg. Hosszú távon magunknak okozunk bajt vele, mert a cukrunk és az inzulinszintünk látja kárát.
Ami viszont jó hír az IR életmód követőinek, és még azoknak is, akik kevésbé könnyedén veszik a step aerobic terheit, mint jómagam, az edzésre viszont rá lehet szokni! Hiányozni fog minden egyes edzés után az a kirobbanó energia, és jókedv, ami minden agresszív mellékhatást lecsendesít. Másodsorban formál is, és elősegíti, hogy jobban viseljük a hirtelen jött változtatás mentális terheit, mert ki tudjuk magunkból mozogni a feszültséget és az aggodalmat.
Az IR szigorú életmód változtatást, taktikázást igényel (étrend összeállítása, alapanyagok lemérése, összetétel és szénhidráttartalom vizslatása, ételek cipelése és idő figyelése mindenhol), de nem reménytelen a helyzet. Legalább elindultam egy olyan úton, ahol a figyelem a külvilág zaja helyett most csakis a testemre, és az ott zajló folyamatokra irányul. És amennyiben odabent minden rendben lesz, úgy az élet is rendezett mederben folyhat tovább. Hasonló problémával küszködő olvasóimnak javaslom, hogy ne odázzák el a diagnózis felállítását, mert jobb a biztos rossz, mint a bizonytalan még rosszabb. És ugyan sok mindenről le kell mondanunk ezen a göröngyös úton, de számtalan dolgot nyerünk vele. Érdemes belevágni, mert minden betegségnek titulált állapot magunkról tanít valami fontosat. Nézzünk szembe vele.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez