Fiatalkori traumáink feldolgozása - így emeld egészséges szintre az önértékelésedet

Ha megismerjük magunkat és felfedezzük a saját értékeinket, akkor nem fogjuk hagyni, hogy mások ezt lerombolják. A kritikát nem támadásként, hanem javaslatként, észrevételként fogjuk kezelni, és megpróbálunk belőle előnyt kovácsolni ahelyett, hogy összetörnénk és kétségeink támadnának. Ehhez nem árt rendszeresen végiggondolni, hogy mi az, amit el akarunk élni az életben, milyen céljaink vannak rövid és hosszú távon, és ha ezek közül sikerül valamit megvalósítani, akkor meg kell dicsérnünk magunkat és büszkének lenni. 

Meg kell ismernünk a félelmeinket és szembenézni velük, illetve megtalálni azokat a pontokat az múltunkban, amelyek fájdalmasak voltak, amelyek sebeket ejthettek rajtunk, és törekednünk kell arra, hogy begyógyítsuk ezeket. Ez egy rendkívül nehéz, sőt, sok esetben fájdalmas folyamat.. A kétségeink, korábbi problémáink elnyomása nem segít, egészen biztos, hogy előbb-utóbb problémánk lesz belőle. Fel kell ismernünk, ha fájó emlékeket őrzünk, és megpróbálni levonni a tanulságokat, hiszen csak így fogunk tudni továbblépni. 

• önértékelés traumák feldolgozása

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!