MÉRLEG

Számodra elengedhetetlen, hogy legyen egy edzőpajtid, így gyakran azon kapod magad, hogy invitálod a barátaidat vagy a párodat az edzőterembe, esetleg bármi más olyan programra, ami némi sportot foglal magában. Emellett viszont imádsz enni, és nem is kell megfosztanod magad a kulináris élvezetektől – keress olyan edzéstervet, amellyel úgy is formában lehetsz, hogy közben teret engedsz az étel iránti rajongásodnak.

Teniszezhetsz, fallabdázhatsz vagy golfozhatsz, a lényeg, hogy ne egyedül csináld. A sportklubok is motiválnak téged, mivel edzésszünetben, illetve azelőtt és után is beszélgethetsz az ott lévőkkel.

SKORPIÓ

Válassz magas intenzitású sporttevékenységet, amelynek segítségével levezetheted a felgyülemlett feszültséget. Az akadályversenyek például mentálisan és fizikálisan is formában tartanak, és mivel híres vagy arról, hogy amit a fejedbe veszel, véghez is viszed, tökéletes edzésforma számodra.

Fuss kilométereket a futópadon, iratkozz fel egy spinning órára, vagy kezdj el boxolni – a te mottód: ha fáj, akkor működik! Ha igazi kihívásra vágysz, vegyél részt egy triatlon versenyen.

NYILAS

Imádsz utazgatni, így a sportot a felfedezéssel kötöd össze. Az életet tapasztalni akarod, nem elégedsz meg a néző szereppel, így a tanácsunk, hogy tűzz ki egy spirituális úti célt, ahová csak túraútvonalon, hegyeken keresztül juthatsz el, vagy biciklizz el a város egyik kilátópontjára.

A legideálisabb mozgás számodra a gyaloglás. Kipróbálhatod a gyorsgyaloglást vagy a Nordic walkingot, ha pedig belső békére vágysz, elmélkedj lóháton vagy jóga közben.

BAK

Szeretsz a már kitaposott úton maradni. Ha egy sporttevékenység bizonyítottan hatékony, kipróbálod, de nem szeretsz kísérletezgetni. Elméd viszont tudatos, képes vagy csak magadra figyelni, kizárni a külvilágot, így a nap végén azt fogod tenni, ami számodra a legjobb.

Elfoglalt vagy. Illeszd be a sportot a napirendedbe, különben nem fogsz időt találni a mozgásra. Egyeztess egy személyi edzővel, vagy járj csoportos órákra, és ne feledd, minden fejben dől el!

VÍZÖNTŐ

Társaságban kivirágzol, illetve nyitott vagy mindenféle újfajta edzésformára. A legújabb trendek és felszerelések lázba hoznak, motiválnak. Mások talán még hezitálnak, hogy kipróbálják-e őket, amikor te már rég fejest is ugrottál az ismeretlenbe.

Eddz, hogy részt vehess egy futóversenyen, végezz erőedzéseket, spinningelj vagy kezdj el egy küzdősportot.

HALAK

Habár néha elmegy a kedved a sportolástól, kitartóan követed az edzéstervedet. Kerüld az olyan mozgásformákat, amik a fájdalom határáig löknek, keress inkább olyan sportot, amely a belső energiákra irányítja a figyelmedet, mint például a Thai Chi, a jóga vagy a Pilates.

Élveznél egy Zumba, hip-hop vagy salsa órát is. Mint a vízjegyek egyike, nem meglepő, hogy szereted a vízi sportokat is: szörf, úszás, vízilabda, és vízi aerobik.

• edzés horoszkóp kardió mozgás mozgásforma séta sport teljesítmény

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!