5. Az eper kálium és magnézium tartalmának köszönhetően csökkenti a koleszterin szintet, és a túl magas vérnyomást, megelőzi a trombózist, a vérerek beszűkülését, így az infarktust is.

6. A cink és a C-vitamin páros a vírusok és a baktériumok elleni küzdelemben segíti az immunrendszert. Az eper vastartalma segíti a vér oxigén szállítását, folsav tartalma segíti a vérképződést, és a boldogsághormonokat is táplálja.

7. Oldja a máj zsírlerakódását, jó hatást fejt ki a májgyulladásban szenvedő betegek szervezetében. Bőrbetegségek esetén eredményesen alkalmazható az eper kúra.

8. És mert imádjuk az eper smoothie-t.

Hozzávalók:

10 dkg (vagy minél több) eper frissen mosva

egy csapott teáskanál nyírfacukor

néhány csepp friss citromlé

hűtött szénsavmentes ásványvíz, épp hogy ellepje

Elkészítése: pofon egyszerű, hiszen semmi mást nem kell tennünk, csak bedobálni a hozzávalókat a turmixgépbe és selymes állagúra keverni azokat. Nyáron a legjobb ezzel kezdeni a napot. Ha szeretjük, csempésszünk hozzá bazsalikomot.

• egészség eper szépség

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!