Emlékek importálása

A kéz és az agy közötti kapcsolatnak számos előnyei között az egyik az, hogy segít a rég elfeledett dolgokat felszínre hozni és feldolgozni. Ez a kognitív trükk viszont csak tollal és papírral működik, ha billentyűt nyomkodod nem fog sikerülni.

Öngyógyítás

A naplóírás segít feldolgozni a negatív érzéseinket, élményeinket. Olyan, mintha kibeszélnéd a problémádat legbizalmasabb részletekig, kendőzetlenül fedheted fel, hogy mi van éppen benned, hiszen annak a személynek mondod el ezeket a mély érzéseket, aki soha nem élve vissza ezekkel a titokkal, magadnak. Ez felszabadítóan hat rád, bátorságot ad a valódi őszinteségre, ez pedig az egyik legjobb módszer, hogy meggyógyítsd a lelked.

A figyelem felébresztése

Erős kapocs van a naplózás és az összpontosítás között. Írás közben a múltbeli frusztrációdat feldolgozhatod, ezzel szélnek eresztve a jövőbeli aggodalmaidat. Megtanít értékelni mind azt, amid már most is van.

Segít az önkifejezésben

A naplóírás sokkal nyitottabbá tesz a hétköznapi életben, mivel írás közben hozzá szoksz ahhoz, hogy őszintén kifejtsd a véleményedet, az érzéseidet és a céljaidat. Ezzel harmonikusabbá teheted a kapcsolataidat.

A naplóírás kifejezetten szórakoztató is és ezzel a módszerrel igazán bensőséges kapcsolatot tudsz kialakítani saját magaddal. És ugye tudjuk, hogy rend a lelke mindennek, ha benned béke van, akkor a külvilágban és rendezettséget fogsz megtapasztalni.

További írásaim itt és itt!

• írás naplóírás öngyógyítás önismeret önkifejezés terápia

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!