5 tipp, ami segít, hogy a szervezetünk egyszerűbben vészelje át a telet
Imádjuk a telet, hiszen itt a karácsony, a gyönyörű hóesés, fényárban úsznak a városok, és mindenütt fahéj illat terjeng, viszont közel sem biztos, hogy ez az évszak a szervezetünket is hasonlóan boldoggá teszi. Nem véletlenül ez a vírusos megbetegedések és megfázások főidénye, ugyanis a szervezetünket kellőképpen edzetté és ellenállóvá kellene tennünk ahhoz, hogy gond nélkül átvészeljük ezt az időszakot. Most 5 olyan tippet hoztunk, ami segíteni fog abban, hogy egészségesen, feltöltődve jussunk el a tavaszig!
#1 Túrázás
Persze, hideg van, fúj a szél, és folyamatosan esik valami, tehát nem feltétlenül ez az ember első gondolata, azonban egy kis mozgás és a friss levegő egészen biztosan jó fog tenni a szervezetednek. Utólag biztosan hálás leszel az izomlázért és azért, hogy egy kicsit felfrissül a tüdőd, ráadásul mentálisan is ki tudsz kapcsolni.
Kép: Pexels
#2 Készíts egészséges ételeket!
A karácsonyi cukortúladagolást egyébként sem árt ellensúlyozni kicsit, így jó ötlet lehet, ha az ünnepek előtt és után inkább a vitamindús zöldségekre és gyümölcsökre helyezed a hangsúlyt. Tévedés, hogy egészségesen főzni problémásabb. Ha beszerezted a megfelelő alapanyagokat, akkor gyerekjáték lesz a konyhai tevékenykedés, ráadásul a vitaminkészleteidet is feltöltheted.
#3 Teadélután
Vagy még inkább délutáni tea. Persze lehet esti is, a lényeg mindössze a rendszeresség, és az, hogy lehetőleg gyógyteákat válassz! Egyrészt ezzel is jót teszel a testednek, másrészt pedig így minden nap lesz egy kis idő, amit csak magadra szánhatsz. Egy bögre forró tea, egy jó könyv, kellemes zene, és máris kikapcsolhatsz a mindennapos rohanásból.
Kép: Pexels
#4 Változtass a bőrápolási szokásaidon!
A hideg időjárás nem csak kellemetlen érzés, de bizony a bőrünk is megsínyli kicsit ezt az időszakot. Ilyenkor mindenképpen oda kell figyelnünk arra, hogy az arcbőrünket és kezünket naponta többször kenjük hidratáló krémmel. Emellett természetesen a testápoló rendszeres használata is elengedhetetlen, illetve mindenképpen érdemes odafigyelnünk, hogy olyan tusfürdőt válasszunk, ami nem szárítja a bőrt.
Style tipp: a dm üzeletiben csomagban is megvásárolhatod a legjobb bőrápolási szereket, amelyek biztosan segítenek majd bőröd számára is átvészelni a telet.*
#5 Egy kis meditáció
Ép testben ép lélek – szokták mondani, azonban ez fordítva is ugyanígy igaz. Ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a testünkben, szükséges, hogy lelkileg is feltöltődjünk. Ehhez nem árt elsajátítani néhány meditációs trükköt, vagy legalább elalvás előtt, pihenés közben olyan zenét hallgatni, ami sikerül ellazulni és megnyugodni.
* A Stylemagazin a szépségápolási szerek kiválasztásához a dm által forgalmazott ajándékcsomagokat ajánlja. A termékekről részletes információt, érdekességeket és tanácsokat a Szépség sztorik oldalon a Téli sztorik fül alatt olvashattok. A szepsegsztorik.dm.hu oldalt azért hozták létre, hogy mind megoszthassuk egymással tapasztalatainkat a dm-ben kapható szépség termékekről, és ellessük egymás mindennapi trükkjeit, bevált beauty módszereit.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez