Kulcsszó keresés /


7 lépés, amivel 30 nap alatt lapos hasad lehet

  • 2016. május 28.

Közeleg a strandszezon és úgy érzed nem vagy tökéletes formában? Talán úszógumi van a hasadon a sok forró csokitól? Akkor a legjobb helyen jársz! Ugyanis most összegyűjtöttük a legjobb tippeket, amikkel 30 nap alatt lapos hasat varázsolhatsz magadnak!

olvass tovább

Formareform 7. hét

  • 2012. november 13.

Edzéseink nem épülnek egymásra, bármikor bekapcsolódhatsz és bárhogy variálhatod az edzésterveket. A gyakorlatok elvégzéséhez nem kell más, csak pár vizes palack, néhány törölköző és húsz perc. Ez alkalommal vállra, lábra valamint tricepszre dolgozunk, és persze nem maradhat ki a hát- és hasizom, hiszen ezek tartó izmok, amelyeket minden edzés alkalmával erősíteni kell.

olvass tovább