Kulcsszó keresés /


Hétvégi programajánló: február 4-5.

Javában tombol még a tél, és bár a hétvégére már kicsit enyhébb és kellemesebb időt ígérnek, továbbra is tanácsos beltéri programokat keresni, és megbarátkozni a gondolattal, hogy a szabadban még mindig csak a fél ruhatárunkat magunkra aggatva tudjuk a szabadidőnket eltölteni. Ezen a hétvégén rengeteg program közül válogathatunk, legyen szó gasztronómiai eseményekről vagy éppen sportolásról.

olvass tovább

Így dolgozd le, ha nassoltál napközben

Hiába igyekszünk odafigyelni a helyes étkezésre, mindannyiunknak lehet olyan napja, amikor becsúszik egy shake, vagy egy kihagyhatatlan csokis fánk. Önsanyargatás helyett viszont itt van néhány edzéstipp, amikkel a bevitt (felesleges) kalóriákat ledolgozhatjuk. Habár, megdöbbentő lesz, hogy egyetlen finom falat hány izzasztó percünkbe fog kerülni.

olvass tovább

Hétvégi programajánló: január 21-22.

Javában tombol a tél, és a hétvégére kifejezetten hideg időt, akár -20 fokot jósolnak. Éppen ezért egyre inkább tanácsos beltéri programokat keresni, és megbarátkozni a gondolattal, hogy a szabadban lassan már csak a fél ruhatárunkat magunkra aggatva tudjuk a szabadidőnket eltölteni. Ezen a hétvégén rengeteg program közül válogathatunk, legyen szó gasztronómiai eseményekről vagy éppen sportolásról.

olvass tovább

Hétvégi programajánló: november 18-20.

Megérkezett az igazi ősz, ami már nem csak hűvös, ám napsütéses reggelekkel, hanem gyakran napokig tartó esővel és hideggel örvendeztet meg minket. Éppen ezért egyre inkább tanácsos beltéri programokat keresni, és megbarátkozni a gondolattal, hogy a szabadban lassan már csak a fél ruhatárunkat magunkra aggatva tudjuk a szabadidőnket eltölteni. Ezen a hétvégén rengeteg program közül válogathatunk, legyen szó koncertekről, gasztronómiai eseményekről, érdekes előadásokról vagy éppen sportolásról.

olvass tovább

6 kreatív edzés mód, ha rossz a kedved

  • 2016. április 19.

A sportoláshoz nem mindig van kedvünk, és ilyenkor inkább félretesszük másnapra a gyakorlatok elvégzését. De mi van akkor, ha az otthoni edzést még inkább hangulatosabbá varázsolhatjuk? Biztos Te sem hitted volna, hogy a barátnőddel vagy egyszerű kártyákkal is lehet hatékony a zsírégetés! Ráadásul még motivál is a változatosság, úgyhogy lássuk is hogy milyen edzésmódokat ismerhetsz meg!

olvass tovább

The City is our Playground!

  • 2015. április 09.

Imádnivaló, ahogy a sportruházat és az utcai viselet keveredik, ugye? Tökéletes akkor is, ha szeretnénk precízen, vagy nagyon alaposan és megfontoltan összeállítani a másnapi outfitet, vagy akkor is, ha csak éppen felkapunk valamit, és lássuk be: már egyáltalán nem mindegy az sem, mit viselünk sportolás közben. A kinyúlt mackónadrág és a több számmal nagyobb póló ideje réges-régen lejárt!

olvass tovább

Télen se mondj le a sportolás öröméről!

  • 2015. január 26.

Ha egész évben keményen sportoltál, hogy formába hozd magad, a hideg időjárás sem veheti el a kedved. A téli edzésnek csupán annyi a titka, hogy ha továbbra is a szabadban szeretnél futni, akkor alaposabb bemelegítésére van szükség, jobban fel kell öltözni, ha pedig inkább edzőterem párti vagy, akkor még könnyebb dolgod van, csupán meg kell őrizned motiváltságodat. Azonban mindkét esetben jól jön, ha valaki kirángat az ágyból, végigkíséri az edzésedet, és megpaskolja a hátadat, ha végeztetek. Ha közel s távol sincs senki, aki ezt megtenné, akkor a Samsung legújabb Gear S okosóráját neked találták ki. Az előre telepített Nike+ alkalmazás minden fontos információt rögzít az edzésedről, a beépített zenelejátszóval kedvenc dalaiddal motiválhatod magad, futás közben pedig egy „hangos edző” tájékoztat egyebek mellett a megtett távolságról, a tempódról és a futás idejéről is.

olvass tovább

Napi Üzenet - 2014. szeptember 30.

  • 2014. szeptember 30.

A mai napon ne légy állandó készültségben, hagyd a dolgokat a maguk útján menni. Ma testedzés, sportolás, fittség. Napi megerősítés: mindig a megfelelő helyen vagyok , a megfelelő időben, egy Isteni időzítés szerint.

olvass tovább