2. Kulcsszó keresés

Kulcsszó keresés /


10 tipp, hogyan tedd a testmozgást rutinná

Te is olyan vagy, aki elkezd edzeni, majd kihagy pár hónapot, utána ismét visszatér, majd megint kihagy egy-két hónapot? Én pont így vagyok a vegán diétákkal. Viszont a jobb egészségi állapot eléréséhez éppolyan elengedhetetlen a rendszeres testmozgás, mint az egészséges táplálkozás, a kielégítő alvás és a fogmosás. És itt a hangsúly a rendszerességen van. Szóval hogyan alakítsd a se veled, se nélküled kapcsolatod a testmozgással egy elkötelezett, komoly kapcsolattá? Kövesd ezt a tíz tippet!

olvass tovább

Tökéletes kezdet és akár annál is több – Honda CB500X

Sokan szokták kérdezni, hogy milyen motort ajánlanék egy kezdő vagy kevésbé rutinos motoros számára. Mivel nem tudtam eddig igazán jó választ adni, általában vissza szoktam kérdezni, hogy mire szeretnéd használni, milyen stílust szeretsz, mennyit akarsz motorozni vagy éppen mekkora összeget szánsz rá? Ezek a kérdések többé kevésbé le tudják szűkíteni a kört, de ha nem, azt mindenképpen el tudom érni, hogy a meg nem választolt kérdések miatt, ne akarjon tőlem konkrétumot kapni a kérdező. Most már ez egészen biztosan másképpen lesz.

olvass tovább

Szérumozz okosan - 5+1 fontos tudnivaló a szérumokról

  • 2022. augusztus 22.

Ma már nem csak a kozmetikusok használják a szérumokat és nem is pusztán a luxusmárkák vásárlói számára elérhetők ezek a magas hatóanyagú készítmények. Asztalos Gabriella, a Helia-D bőrgyógyász szakértője szerint azonban nem mindegy, hogyan és milyen termékekkel együtt használjuk őket. A szakértő összegyűjtötte, mire figyeljünk, ha beillesztenénk a csodaszereket a napi rutinunkba, és milyen tévhitek keringenek ezekről a különleges összetevőkről.

olvass tovább

Orientáció, avagy kihez csapódunk

Interkulturális környezetben az ember nehezen alkalmazkodik mindenféle új szituációhoz, napi rutinhoz. A lengyelországi ifjúsági cserém során kis híján 40 embernél érdekes volt megfigyelni, hogy az európai fiatalok hogyan osztják meg egymással idejüket, tevékenységeiket, milyen csoportokba rendeződnek. Belőlem egy közös reggeli hozta ki az indíttatást a témával való foglalkozásra.

olvass tovább

Jóval tudatosabban vásárolunk online 2022-ben, mint eddig bármikor

  • 2022. június 30.

Az online vásárlóknak mára tökéletesen bevált rutinjuk van arra, hogyan bonyolítanak le egy webshopos vásárlást. A döntést nagyban befolyásolja, hogy a vevő ismeri-e már a webáruházat, milyenek a tapasztalatai. Amennyiben pozitív élményei vannak, szívesebben választja a bevált webshopot, még ha a termék ára magasabb is valamennyivel, mint máshol. A vásárlók ma már jóval alaposabban tájékozódnak a webáruház és a mögötte álló cég valódiságáról, mint pár évvel ezelőtt. A vásárlók egy része szívesen veszi, ha van mód személyes átvételre is, de ha kedvező a házhozszállítás, akkor inkább ezt a megoldást választják. Ami a legfontosabb a vevőnek: minél előbb kézben tartani a vásárolt árut – derül ki a Lumenet.hu magyar világítástechnikai webáruház kutatásából.

olvass tovább

Lehet-e szenvedélyes egy hosszútávú kapcsolat?

  • 2022. június 17.

Az egyik legtöbbször nekem szegezett kérdés, hogy hogyan tartható fenn a vágy egy hosszútávú kapcsolatban. Szerintem ez mindannyiunkat foglalkoztat, hisz félelmetes pont lehet egy kapcsolatban, amikor alábbhagy a tűz. Felmerülnek ugyanis a kérdések, hogy mi van, ha akkor majd megcsal a párom, esetleg én gyengülök el, és lépek félre? Esetleg hogyan tudunk leélni sok-sok évet a kezdeti szenvedélytől mentesen? Mi van, ha a lángolást felváltja az ellaposodott rutinszex?

olvass tovább

Reggeli rutinok, melyek garantáltan segítenek jól indítani a napot

  • 2022. június 03.

Te is biztos, mint mindenki más, rengeteg cikket olvastál arról, hogy mit kellene csinálnod ahhoz, hogy frissebb, energikusabb, motiváltabb, kreatívabb legyél reggelente. Mivel nem vagyunk egyformák, van akinek ez, van akinek az jön be. Az viszont biztos, hogy ha van pár dolog, amihez ragaszkodsz a reggeli ébredés után, azzal csak jobbá teheted a napodat. Hoztunk nektek néhány példát, ami nekünk bevált, hátha nektek is segítenek!

olvass tovább

A ragaszkodás elengedése

Egy lyukas felső, egy kinyújtott pulcsi, egy megszürkült paplanhuzat... Szinte már vállalhatatlan állapotban vannak, mégis ragaszkodunk hozzájuk. Már sorakoznak a szekrényben az új darabok, de hozzájuk nyúlunk rutinból elsőként. Vajon mi lehet az oka? Az új pulcsid sokkal puhább, az új ágyneműhuzatod sokkal kényelmesebb, te mégis a régit veszed elő?

olvass tovább

Peptidekkel a bőrelváltozások ellen

  • 2022. május 24.

Sok nő számára hoznak kellemetlenséget a melegebb hónapok: az egyre erősebb napsugarak előcsalogatják a sötét foltokat az arcon. Megfelelő fényvédelemmel és különleges hatóanyagokkal azonban felvehetjük a harcot a jóindulatú, de nem túl tetszetős elváltozásokkal szemben. Asztalos Gabriella, a Helia-D bőrgyógyász szakértője szerint van pár szuper hatóanyag, amelyeket érdemes beütemezni a bőrápolási rutinunkba, ha halványítani szeretnénk a foltokat: ilyenek többek között a peptidek, a fehérítő hatású azelainsav és a B3 vitamin is.

olvass tovább