Őszi tisztítókúra

Ősszel minden kicsit lelassul, a természet álomba borul, erőt gyűjt, hogy tavasszal új életet kezdjen. Az ember ezt persze nem teheti meg, ugyanúgy kell dolgoznunk, élnünk a hidegebb hónapokban is.

Egy évszazaddal ezelőtt a földből élő embereknek télen jóval kevesebb volt a munkájuk, hiszen ilyenkor a föld is pihen. Míg azonban az akkori ember a természettel együtt élt harmóniában, a XX. és XXI. század polgára már nem teheti meg, hogy téli álmot aludjon. A munka mellett ugyanilyen fontos, hogy jól érezze magát a bőrében, sőt, a bőre is jól érezze magát a hidegben. Ehhez adunk most tippeket.

Az őszi és téli hónapokban bennünk felhalmozódó salakanyagok eltávolítása szépségünk megőrzése szempontjából nagyon fontos. Ha ezek a salakanyagok gyorsabban termelődnek, mint ahogy a nyirokrendszerünk el tudná őket távolítani, akkor szervezetünk elraktározza testünk zsírszöveteiben.

Belső megtisztulás

Méregtelenítéseinket ezért a probléma kiváltójánál kell elkezdenünk, az emésztésnél. Gyomrunk és beleinket nagyobb folyadék bevitellel, savanyú káposztalével "mossuk át". Emésztésünk vitamin, nyomelem és ásványi anyagok felvétele javul, emellett pedig pár kilótól is megszabadulunk, aminek következtében közérzetünk is javulhat.

Az átmosáshoz kiváló gyógynövények állnak a rendelkezésünkre: az édesköménymag a bélrendszer tisztitására, az eperlevél vizelethajtó és vértisztító, a borbolyakéreg és a észak-amerikai bengekéreg és a gyömbérgyökér a székrekedést és a bélműködésre van jó hatással. A retekben lévő mustárolaj már a szájban tisztít, antibakteriális és antimikotikus hatása közismert. A lándzsás útifű a legkönnyebben beszerezhető gyógynövény, melyet akár az út széléről is be tud szerezni, kiváló váladéktisztitó hatású.

Tisztitókúra

Tartsunk böjtheteket. A régi korok böjtjeinek a vallási értelme mellett volt egy nagyonis racionális töltete is. A megtisztulás. Ilyenkor ne vegyünk magunkhoz szilárd táplálékot, de rendkívül sok folyadékot, szénsavmentes vizet, gyümölcsleveket és gyógyteákat igyunk. Alkoholt, kávét és cigarettát természetesen kerüljük a tisztítókúra alatt (is). A táplálkozás mellett természetesen ugyanolyan fontosságú a rendszeres mozgás is. A hideg és az eső ne tántorítson el, igyekezzen megragadni minden alkalmat arra, hogy mozogjon. Lehet ez akár lépcsőzés, vagy mehet akár hosszabb útvonalon is a munkahelyére. Végezzen izomgyakorlatokat, főleg izomfeszítő gyakorlatokat a kúra alatt.