Hogyan éljünk túl egy borzalmas napot

Már megint hétfő van. Vagy igazából ki tudja, mostanában már a kedd és a szerda is kellemetlenkedő hétfőnek álcázza magát. Csak érnénk már el valahogy a hétvégéig! Mégis mit kell tennem, hogy péntektől-péntekig ne csak a túlélésre játsszak?" Ha ilyen, vagy ehhez hasonló gondolatok cikáznak a fejedben, akkor van számodra pár tippünk!

Ha te is azon emberek táborát gyarapítod, akik lelkesen pattannak ki a 6:30-as ébresztő megszólalásakor az ágyukból hétfő reggelente, akkor akár ki is hagyhatod ezt a cikket.

Ha azonban a ”még öt perc szundi!” és a „nem hiszem el, hogy már megint leöntöttem magam kávéval!” váltakozva hagyja el a szádat és a munkába menet végig azon bosszankodsz, hogy miért csak negyvennyolc órából áll a hétvége, akkor üdv a klubban. Bár tudjuk, hogy minden hétfőért hálásnak kellene lennünk, hiszen minden hét egy új kezdettel egyenlő, sajnos ezt a bölcsességet már nehezebb a gyakorlatba iktatni, ezért összeszedtünk pár tippet, amivel könnyebben túlélhetők lesznek még a legnehezebb napok is.

#1. Állíts össze egy király lejátszási listát!

Pörgesd fel a lanyha hétköznapokat is a kedvenc számaiddal! Keresd elő régi kedvenceidet és hallgasd meg őket a reggeli készülődésnél, hogy egy fokkal boldogabban indulhasson a napod.

#2. Légy hálás!

Ugyanis mindig van miért. Írj össze napi 3-4 dolgot, ami aznap oldotta a körülötted lévő szürkeséget, és olvasd vissza a listád, ha rosszul érzed magad!

#3. Próbálj ki valami újat!

Legyen az egy reggeli edzés vagy egy új smoothie, egészen biztos, hogy minden héten találsz valamit, ami felkelti az érdeklődésed, és úgy érzed, muszáj kipróbálnod! A kicsi, egyszerű változtatások is új színt vihetnek az életedbe, ne félj kitörni a rutinból!

#4. Készülj fel már vasárnap!

Ha már vasárnap összerakod fejben a heted, akkor kevesebb az esélye, hogy hatalmas rohanással indítod azt, ami magától a létezéstől is elveszi a kedved.

#5. Fusd át a céljaid, vagy találj újakat!

Ne hagyd, hogy az inspiráció csak újév első napján találjon rád újra, hogy aztán megint hónapokig elkerüljön. A célok felállítása motiváltan tart még a legszürkébb hétköznapok során is.