A pozitív gondolkodásnak hála sokkal egyszerűbben megoldhatod a problémáidat, úgy általában jobban érezheted magad a bőrödben, és sok esetben jobban teljesíthetsz, mint egyébként. Azonban ez nem mindig ilyen egyszerű, a negatív gondolatok és érzések könnyedén behálózhatják az életünket és egyszer csak a gödör mélyén találjuk magunkat. De hogyan lehet a változás útjára lépni?

Engedd szabadjára az érzelmeidet - az érzelmeinknek, függetlenül attól, hogy jók vagy rosszak, érdemes teret adni, és megélni őket. Nyilván utóbbiakkal kicsit kellemetlenebb szembesülni, azonban hidd el, hogy csak sokkal rosszabb lesz minden, ha megpróbálod elfojtani. Inkább próbáld meg megélni, elfogadni, és minél többet tanulni belőle. 

Próbálj egyensúlyt teremteni - Az is előfordulhat, hogy mostanában túlságosan szélsőségesen gondolkozol, illetve hasonlóan éled meg az érzelmeidet is, ami ahhoz vezet, hogy egyik pillanatban boldog vagy és motivált, ezt követően viszont már úgy érzed, hogy egy sötét felhő lebeg feletted, és különben is teljesen kilátástalan körülötted minden. 

Ne ess pánikba - alapvetően nincsen semmi baj sem veled, sem pedig az életeddel azért, mert éppen rossz passzban vagy. Ez mindenkivel előfordul, így nem érdemes folyamatosan azon rágódnod, hogy mi lehet a baj, és csak egyre jobban beleforgatni magad. Ha felismered, hogy baj van, akkor éld meg, majd igyekezz minél előbb változtatni. 

A pozitivitás tanulható - ráadásul nagyon sok munkát igényel. Senki sem - vagy nagyon kevés ember - lát mindig mindent rózsaszínben, és képes rá, hogy mindig pozitívan tudjon gondolkozni. Ez egy tanulható képesség, azonban nagyon sok időt és energiát bele kell tennünk, hogy működjön. 

• életszemlélet negatív érzések pozitív gondolatok

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!