Nem mindig könnyű, hogy megőrizzük a higgadtságunkat. Ugyanakkor fontos nyugodtnak maradnunk, hiszen a stressz nem csak az elménknek, de a szervezetünknek is árt. Amikor ideges leszel, elveszted a kontrollt a tudatod felett.

Engedd el!

Söpörd ki azokat a dolgokat az életedből, amik csak feldühítenek, vagy már egyáltalán nem is fontosak a jövődre nézve. A múlt az múlt, nem tudod megváltoztatni, szóval kár rajta rágnod magad. Sokkal jobban fogod magad érezni, ha végre elkezdesz a jelenben élni, és az igazán fontos dolgokra koncentrálni.

Ideális környezet

Ha mindig stresszes légkörben lógsz, vagy bunkó emberekkel veszed magad körbe, akkor ne csodálkozz, hogy rosszul érzed magad. Ne foglalkozz másokkal. Ha neked nyugalomra, magányra van szükséged, akkor vonulj el, gyújts meg egy gyertyát, és vedd elő a kedvenc könyvedet.

Tökéletlenség

Nem kell mindennek tökéletesnek lennie. Sőt! Meglátod, sokkal izgalmasabb lesz az életed, ha minden máshogy alakul, ahogy azt te előre eltervezted. Ne bosszankodj azokon a dolgokon, amik nem sikerültek. Mindig koncentrálj a pozitív dolgokra életedben, még akkor is, ha nem minden száz százalékos.

Pozitív szemlélet

Ha minden apró dolgon felhúzod magad, az nem vezet sehova. Próbáld szélesebb perspektívában látni az életet. Rossz dolgok mindenkivel történnek, de nem szabad hagynunk, hogy ezek befolyásolják a lelki békénket. 

• egészség harmónia lélek lelki béke

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!