Igaz, hogy a hűvös időjárás szép lassan bekényszerít minket a lakásba, de ilyenkor sem érdemes elfeledkeznünk testi-lelki egyensúlyunk fenntartásáról. Hoztunk nektek két szuper őszi turmixot, melyek nem csak finomak, de egészségesek is és Ti is könnyedén elkészíthetitek akár kedvenc filmetek mellé.

Forró vanília turmix

Hozzávalók: 2 db banán kis darabokra vágva, 3 dl vaníliás rizstej, 1 kanál vaníliás pudingpor, késhegynyi őrölt bourbon vanília, csipet kardamon, 1 teáskanál méz, csipet friss vagy szárított mentalevél

Elkészítése: Keverjünk simára egy kis rizstejjel egy evőkanál vaníliapudingot. Forrósítsuk fel egy  lábosban az egészet az egész vaníliás rizstejjel.  Öntsünk a mixerbe a rizstejet, dobjuk bele a banánt és turmixoljuk össze. Adjuk hozzá a fűszereket, majd díszítsük friss mentalevéllel.

Sütőtökturmix:

Hozzávalók: 3 dl meleg zabtej, 1 csésze sütőtökpüré, 2 banán, 1 kk gyömbér, 1 kk kardamon.

Elkészítése: Öntsük a meleg, natúr zabtejet a mixerbe, tegyük bele a sütőtökpürét. Első lépésben turmixoljuk össze a sütőtököt a folyadékkal, amíg sima nem lesz. Ezután adjuk hozzá a fűszereket, turmixoljuk össze és adjuk hozzá a banánt is.

Szabóné Papp Emőke- Fittanyuka

• őszi turmixok sütőtök turmix vanília turmix

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!