Az ideális testalkat, súly, ruhaméret mára már mindennapos témává “hízta” ki magát, mindenkinek van ezzel kapcsolatban véleménye, sőt, sokszor ellenvéleménye. A szépség és vele együtt a vágyott testalkat, súly mind-mind szubjektív képek, ami viszont közös nevezőre hozhat minket, az az egészség.
Sokkal fontosabb előtérbe helyeznünk egészségi állapotunkat, innen kell kiindulni, ez kell, hogy az első lépés legyen, szemben az egészségtelen táplálkozással vagy akár a kóros ételmegvonással.
Ami viszont még testünk egészségénél is fontosabb, hisz hat rá, az lelkünk állapota. Ezernyi “sztár-diéta” ismert ma már, szárnyal sebesen a neten világszerte, lelkünk egészsége pedig sajnos sokkal ritkábban kerül előtérbe. “Ép testben, ép lélek” tartja a mondás, de mi van akkor ha ezt a gondolatot kifordítjuk? Ép lélek szül ép testet? Testünk minden sejtjére hatással vannak belső viharaink, érzéseink, gondolataink így hát elkerülhetetlen, hogy foglalkozzunk velük.
Ugyanúgy, mint ahogy arra is ügyelsz mivel táplálod, eteted a tested, így arra is elengedhetetlen figyelned, mivel táplálod a lelked. Kikkel találkozol, mit olvasol, mit nézel, mennyit pihensz, mivel töltődsz, töltődsz-e egyáltalán? A nap végén mennyire érzed magad lelkileg kifacsarva? Ha huzamosabb ideje már, hogy érzed a lelki fáradtság tüneteit, levertség, megmagyarázhatatlan rosszkedv, vagy akár testi fájdalmak kíséretében, akkor itt és most jött el az idő arra, hogy egy kicsit magaddal is foglalkozz. Magaddal, ott bent. Nézd meg egy csendesebb pillanatodban, hogy mivel táplálod a lelked, mire szomjazik épp és mivel tudod rendbe hozni. Légy magaddal őszinte és ha kell, kérj segítséget. Hidd el, megéri a magadba fektetett energia, életed minden területére kihat majd.
Tápláld lelkedet szeretettel, örömmel, teljességgel és a tested is meghálálja majd fizikai síkon is a magadra szentelt figyelmet.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez