Hozzátáplálás 7-9 hónap

Mivel kínáljuk a 7-9 hónapos babákat? Ha egy "mintababa" anyukája vagy és úgy halad minden, ahogy az a Nagy Könyvben meg van írva, akkor már valószínűleg napi 1-2 csésze ételnél tartotok. Ha a természetes elválasztódás mellett döntöttél, akkor ezt főként szoptatás után kapja a baba. Azonban vannak olyan babák is, akik kevésbé nyitottak a szilárd ételek felé és jobbára még mindig csak szopiznának.

Ebben az esetben sem kell kétségbe esned, idővel neki is meg fog jönni az étvágya. Felesleges tukmálni és erőszakoskodni, a te feladatod az, hogy biztosíts mindig lehetőséget a kóstolásra, de fogadd el, ha elutasító még az ételekkel szemben és várd ki türelemmel, amíg magától érdeklődik az ennivalók iránt - egészen biztos, hogy ez az idő is el fog jönni. Ebben az időszakban már elég bő a tárháza azoknak a nyersanyagoknak, amellyel megismertetheted a kicsit.

7-8 hónap: Zöldségek közül fogyasztható már a fehérrépa, a brokkoli, a spárga, a zöldborsó (paszírozva), uborka, tök, saláta, zeller, karalábé, karfiol, kelkáposzta, vöröshagyma, fokhagyma az eddigi burgonya, sárgarépa, sütőtök, cukkini, gesztenye mellett. A gabonáknál bővülhet a sor az árpával és a rozzsal, gyümölcsöknél szilvával, ringlóval, kajszibarackkal, kicsit később görög- és sárgadinnyével, cseresznyével. Most már 1-1 kiskanál húst is adhatsz a főzelékek mellé, valamint 1 kiskanál olajjal is dúsíthatod őket.

8-9 hónap: már próbálkozhatsz egy kis kézbe való rágcsálnivalóval, például banánnal, puha barackkal, szikkadt kenyérhéjjal. Sok baba nem szereti a kanalazást, de a kézzel evést szívesen fogadja. Az sem baj, ha nincs még elég foga, az nélkül is ügyesen elmajszolják, csak arra figyelj, hogy puhább állagú legyen a falat. Ha ilyen falattal kínálod a babát, mindig legyél mellette, mert előfordulhat, hogy félrenyel vagy öklendezni kezd. Ilyenkor gyorsan kotord ki a szájából a gondot okozó falatot. Az elején semmiképp se adj túl kicsi darabkákat, valamint ne válassz olyan apróságokat, mint a borsó vagy kukoricaszem, mert apró méretüknél fogva elzárhatják a légutakat. A babának először meg kell tanulnia rágni, pépesíteni az ételt.

Aminek továbbra sincs helye a baba tányérján: az a cukor, a só. Nincs szükség desszertekre, instant pépekre sem - semmiről sem fog lemaradni, ha kihagyod ezeket a menüből - ne dőlj be a reklámoknak. A babák még sokkal élénkebben érzik a natúr ízeket, valamint ebben a korban alapozzuk meg az étkezési szokásokat, így csak jót teszel vele, ha nem szoktatod rá a kicsit a cukros, és a túl sós ízekhez már csecsemőkorban. Ha szeretnéd, kevés zöldfűszerrel viszont már próbálkozhatsz az ízesítéshez, mint a kapor, petrezselyem, zellerlevél vagy a metélőhagyma. Praktikus lehet gondolni előre a rohanós napokra is, és fagyasztani az elkészült ételekből, hogy amikor nincs időd főzni, akkor se okozzon gondot az ebéd előteremtése. A baba hús adagját nézve, mivel 1-1 adaghoz minimális mennyiségre van szükség, jó ötlet lehet, ha egyszerre elkészítesz egy nagyobb adagot, és kanálnyi kupacokba, vagy jégkocka tartóba adagolva lefagyasztod, így csak elő kell venni, amikor szükség van rá.

Az ebéd általában könnyen megoldható a családi menü alapján. A kisétkezéshez íme pár ötlet babának és mamának (mennyiségek 1 felnőtt és 1 gyerek adaghoz):

Meggyes zabkása: 5-6 evőkanál zabpelyhet vízbe beáztatunk, majd pépesre főzzük 1 marék fagyasztott meggyel és annyi vízzel, ami jól ellepi. A baba részét botmixerrel pürésítjük. Anyáét, ha túl natúr így, 1 kanálka mézzel ízesítjük.

Körte-alma ital: 1 körtét és 2 almát kevés vízzel megpárolunk, majd leturmixoljuk. Ha úgy szimpatikusabb, saját részre készíthetsz gyümölcssalátát belőle a gyümölcsöket feldarabolva és 1 kanál zabkorpát elkeverve 1 pohár natúr joghurtba és azzal nyakon öntve.

Banánpép pufi rizzsel: egy banánt villával összenyomkodunk, adunk hozzá egy kiskanál natúr puffasztott rizspelyhet, hagyjuk megpuhulni, majd villával azt is szétnyomkodjuk. Ha a baba nem tudja még ügyesen lenyelni a kicsit darabosabb ételeket, akkor botmixerrel menjünk át rajta. Saját részre készíthetsz nagyon finom banános-kókuszos müzlit a következő módon: 1 banánt karikázz fel, adj hozzá 2-3 evőkanál pufi rizst és 2-3 evőkanál natúr gabonapelyhet tetszés szerint, majd1 kanál kókuszreszeléket, 1 kocka magas kakaótartalmú étcsokit apró kockákra vágva és az egészre önts 1 pohár natúr joghurtot.

Reszelt alma: a klasszikus. Babapiskóta helyett gabonakását vagy 1-1 kanálka teljes kiőrlésű lisztet adhatsz mellé.

Sütőtökös almapüré: süss meg sütőben 3 karika sütőtököt és 1 almát. A babának készíts pépet az almából és 1 karika sütőtökből. A másik 2 karika a tiéd, mellé jól illik 1-1 szelet sajt.

Kiss - Dalmadi Mariann - Dietetikus

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!