Hogyan szeresd a szorongással küzdő embereket?
A szorongással küzdő emberek gyakran érzik úgy, hogy nem eléggé szerethetőek. Ez azonban egy tévhit, és annak, aki egy szorongásokkal küzdő társat választ tudnia kell, hogy mi a helyes út arra, hogy kimutassa a szeretetét a partnerének.
Járd körbe a problémát
Egy nem szorongó ember számára sokszor életidegen lehet a társa túlzott aggodalma, szorongása. Azonban ennek megértésére a legegyszerűbb mód az, ha alaposan körbejárod a témakört. Akár könyvek, cikkek formájában tanulmányozod, akár úgy, hogy leülsz többször a társaddal beszélgetni arról, hogy miként éli meg ezt az egész mentálisan fojtogató érzést. Kérdezd meg tőle, hogy mi indítja be nála a szorongást, és hogy te miként tudsz neki segíteni ennek leküzdésében. és hogyan kezelik. Ezzel máris biztosítod a párodat arról, hogy nincs egyedül ezzel a problémával.
Ne ítélkezz és minimalizáld a kritizálást
A szorongással élő emberek pontosan tudják, hogy gondolataik irracionálisak lehetnek. Hogy az elméjük olyan forgatókönyvekbe és pánikba ugrik olykor, amelyeknek nincs értelme a külvilág számára. És mivel ezeknek a gondolatoknak gyakran nincs értelme, könnyű lehet kritizálni az érintett személyt ezek miatt. Ha azonban azt mondod, hogy nyugodjon meg, vagy hogy csak túlreagálja az egészet, azzal még inkább elszigetelődik. Ha elbagatelizálod a fizikai kivetülését a szorongásának, akkor csak fájdalmat okozol neki és még rosszabb érzelmi és mentális állapotban találja majd magát. Ne feledd a szorongással küzdő emberek nem gyenge emberek, csupán ez a fajta mentális probléma megnehezíti az életüket, így a legtöbb, amit megtehetsz, hogy nem ítélkezel felettük, hanem igenis megértően és segítőkészen fordulsz oda, amikor szükség van rád.
Lesznek nehéz időszakok
A párod, aki szorongással küzd, nem akar bántani téged. Soha nem szándékosan húzza keresztül a terveidet, de tudd, hogy lesz, amikor mégis meg fogja tenni. Lemondja az utolsó pillanatban a már előre megbeszélt programot, vagy ki akar sétálni egy előadás közepén, mert rá tör a szorongás. Ezek nem direktben ártó cselekedetek a részéről. Sajnos ez a mentális probléma ezt is okozza. Hidd el, hogy ez neki is éppen ennyire rossz. És ha azt látja rajtad, hogy te emiatt megbántódsz, vagy éppen csalódott, ideges vagy, akkor csak még erősebb szorongás keríti majd hatalmába. Ördögi kör, ugyanakkor, ha már az elején elmondod neki, hogy te tökéletesen megérted a helyzetet, és kellő rugalmassággal kezeled, akkor semmi gond nem lesz belőle a kapcsolatban sem.
Ünnepeljétek a győzelmeket
Egy szorongó személy extra erőfeszítéseket akar tenni a párjáért, amikor szerelmes. Szeretne programokat szervezni veled, és elmenni mindenféle eseményre. Ugyanakkor, mint tudjuk ez számukra sokszor roppantul nehéz és önmaguk leküzdését igénylő feladat. Így amikor sikerül valamilyen nagyobb előrelépést elérnie ez ügyben, mindenképpen legyél büszke rá és ezt tudasd is vele. Ezzel erőt és bátorságot adsz majd neki a következő lépéshez.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez