Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
  • VJMSTYLE
Trendek:
Téli divat
Életstílus
Friss receptek
Divat & Stílus - Stílusiskola: így viselj sárgát

Stílusiskola: így viselj sárgát

Divat & Stílus
Keresd a nőt! - Szeress igazán, bocsáss meg gyorsan

Szeress igazán, bocsáss meg gyorsan

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Egy energiavámpír hálójába akadtál? Ezek a biztos jelei

Egy energiavámpír hálójába akadtál? Ezek a biztos jelei

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - 4 jel, hogy a lelki társaddal találkoztál

4 jel, hogy a lelki társaddal találkoztál

Keresd a nőt!
Stylelife - Mindfullness a párkapcsolatban: Béke az elme háborújában

Mindfullness a párkapcsolatban: Béke az elme háborújában

Stylelife
Keresd a nőt! - Elfáradtam

Elfáradtam

Keresd a nőt!
Stylelife - 7 jel, ami arról árulkodik, hogy egy zseni vagy

7 jel, ami arról árulkodik, hogy egy zseni vagy

Stylelife
Keresd a nőt! - Amikor végre egy érett párkapcsolatban vagy

Amikor végre egy érett párkapcsolatban vagy

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Most még nehéz elhinni, de ez az elviselhetetlen hiányérzet el fog múlni!

Most még nehéz elhinni, de ez az elviselhetetlen hiányérzet el fog múlni!

Keresd a nőt!
Stylelife - Mindfullness – A tudatos jelenlét hogyan vezet el a vágyaidhoz?

Mindfullness – A tudatos jelenlét hogyan vezet el a vágyaidhoz?

Stylelife
  1. STYLELIFE
  2. Hogyan oldd fel a szorongásodat?

Hogyan oldd fel a szorongásodat?

  • 2020. szeptember 05.
  • Virág Klaudia Virág Klaudia
  • Komment

A szorongás az egyik legnagyobb átok a mai világban. Az egész életedet képes megmérgezni és minden erődet elszívni. Passzív, nincs rá pirula, ezt csak belsőleg gyógyíthatod meg, sokszor fáradtságos munkával. Paradox módon működik, hiszen a gyógyulás szempontjából igényli a törődést, de a figyelemmel még inkább eluralkodik az elmén. A szorongás feloldása igazán csak mentális gyakorlatokkal lehetséges. Az első lépés, hogy ne harcolj a fejedben lévő gondolatokkal. A gyógyulás az elfogadásban rejlik.

  Tetszik
298
  Megosztás Küldés

Keresd a jót mindenben és mindenkiben

A tudatos élet sok ember számára nehezen tanulható életforma, de ez csak a jelenben élés félelméből származik, mivel a valóság sokszor nem olyan, mint amilyennek látni szeretnénk. A jó hír az, hogy ez csupán nézőpont kérdése. Ez nem egy kényszeres pozitív attitűdöt jelent, hanem azt, hogy megtanuljuk észrevenni mindazt a gyönyörűséget és csodát, ami nap mint nap körbe vesz minket. Ha a figyelmünket tudatosan erre fordítjuk, akkor ez válik természetessé az életünkben, ez lesz az első, amit észreveszünk egy-egy helyzetben vagy egy adott személyben. Aki folyton kesereg, panaszkodik, annak a figyelme mindig a rossz dolgokon van, így lemarad arról, aminek örülhetne az életben. Hogyan is vehetné észre, ha a mentális és lelki szemei ezekre a tényezőkre van kiélezve, számára nincs más inger, mint a saját meghatározott komfortzónáján belül maradnia és észlelnie. Ez teszi bizonyossá, ez fogja igazolni a saját valóságát, a saját berögzött meggyőződéseit. Ugyanezzel a módszerrel viszont választhatjuk azt is, hogy az élet napos oldalát szeretnénk észrevenni és abból még többet érzékelni. Hiszen ahol a figyelem, ott az energia.

Hogyan oldd fel a szorongásodat? - STYLELIFE -  - félelmek, öngyógyítás, önismeret, szorongás,

Nem tehetsz meg mindent

A szorongás egyik legnagyobb forrása abból a tévhitből áll, hogy nem vagyunk képesek mindent rendbe hozni, hogy nem vagyunk elég jók valamihez vagy valakihez. Az igazi harc a belső feszültségből származik, de ennek bármikor véget vethetünk. A szétfeszítő érzés feloldása ilyenkor az elfogadásban van. „-Rendben, ezt most már nem tudom helyre hozni, de azért tehetek, sőt felelős vagyok, hogy a mai napomat és az elkövetkezőket, ne a bűntudat fogságában éljem. Akkor és ott, azt tettem, amit tettem és amit akkor helyesnek éreztem. Ha hibáztam is, mára tanultam belőle, ma már ennyivel is bölcsebb lettem. Elengedem az önvádat és nem cipelem magammal tovább feleslegesen. A jelen pillanatom tapasztalata az én kezemben van és aszerint formálhatom a jövőmet, ahogy ma érzem magamat, amit ma cselekszem, ezért a lehető legtöbbet hozom ki a mostból és nem nézek hátra. Nem ostorozom magam olyan dolgok miatt, amin már nem tudok változtatni, mert elpazarolom azt az időt, amivel jobbá tehetem a holnapomat.”

A dolgok elfogadása, kimondása felszabadít a szorongásaink alól, mert letesszük a küzdelmet, nem menekülünk az elől, ami elégedetlenséggel tölt el. A jelen pillanatban érzett gondolataink, érzéseink feszítése abban a pillanatban szertefoszlik, ahogy végre szembe nézünk velük, teret adva a megoldásoknak vagy új élet helyezeteknek, tapasztalatoknak, ami korábban elkerült, mert a belső harcunk elvonta minden figyelmünket és energiáinkat.

Legyél jelen

A modern világ megnehezíti a jelenben való élést. Minden arra épül, hogy pontosan arról vonja el a figyelmünket, ami valóságos és az a most. Helyette a sóvárgóvá tesz, arra tereli a figyelmünket, ami még nincs vagy ami már nincs. Ilyenkor csak egyet tehetünk, megállunk. Állj le és ne rohanj. Érezd át ezt a pillanatot, élvezd ki, mert ez már soha többé nem fog visszatérni. Tanulj meg minden percedet így megélni és meglátod, az élet minden percben ontja magából majd neked mind azt a jót, azt a sok csodát, amire itt és most szükséged van. Nem többet és nem is kevesebbet, épp eleget ahhoz, hogy a jelen pillanat teljesen tökéletes legyen.

1 / 2. oldal
Következő

  • félelmek öngyógyítás önismeret szorongás

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
298
  Megosztás Küldés
Virág Klaudia

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    7 jel, ami arról árulkodik, hogy egy zseni vagy - Stylelife, divat, életmód, stílus
    7 jel, ami arról árulkodik, hogy egy zseni vagy
    • Stylelife
    Mindfullness a párkapcsolatban: Béke az elme háborújában - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Mindfullness a párkapcsolatban: Béke az elme háborújában
    • Stylelife
    Mindfullness – A tudatos jelenlét hogyan vezet el a vágyaidhoz?
    Hazug kapcsolat
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Az erős emberek miért vonzzák a nehéz kapcsolatokat? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Az erős emberek miért vonzzák a nehéz kapcsolatokat?
    • Keresd a nőt!
    Ez történik a férfi nemi szervvel 7 vagy több szex-mentes nap után - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Ez történik a férfi nemi szervvel 7 vagy több szex-mentes nap után
    • Stylelife
    5 jel, ami arra utal, hogy megtaláltad a szexuális lelkitársad - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    5 jel, ami arra utal, hogy megtaláltad a szexuális lelkitársad
    • Keresd a nőt!
    Így lesz szexmentes egy párkapcsolat
    4 csillagjegy, akik szeretnek egyedül lenni
    Mikor válik egy nő vonzóvá a férfi szemében?
    Két dolog, ami megcsalás nélkül is összetörheti a bizalmat egy kapcsolatban
    4 jel, hogy a lelki társaddal találkoztál
    Hazug kapcsolat
    Könnyűvérű lányok, csókból van az álmotok

    Kapcsolódó cikkek

    7 jel, ami arról árulkodik, hogy egy zseni vagy

    7 jel, ami arról árulkodik, hogy egy zseni vagy

    Mindfullness a párkapcsolatban: Béke az elme háborújában

    Mindfullness a párkapcsolatban: Béke az elme háborújában

    Mindfullness – A tudatos jelenlét hogyan vezet el a vágyaidhoz?

    Mindfullness – A tudatos jelenlét hogyan vezet el a vágyaidhoz?

    Hazug kapcsolat

    Hazug kapcsolat

    Mi a kiút a szorongás börtönéből?

    Mi a kiút a szorongás börtönéből?

    Férfiszempont: Hányszor érezted, hogy kong a lelked az ürességtől?

    Férfiszempont: Hányszor érezted, hogy kong a lelked az ürességtől?


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    VJMSTYLE

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2021 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Szépséghírek
      • Óra & ékszer
      • Celebrity
      • Magyar tervezők
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • VJMSTYLE
    • MENSTYLE.HU