Az egyik gyakori dolog, ami a hosszú távú kapcsolatokban történik az, hogy kialszik az a bizonyos tűz. Sok esetben nem a szeretet múlik el, csak a hétköznap szürkesége telepszik rá a kapcsolatra. Sokszor megesik egy házasságban vagy egy hosszú párkapcsolatban, hogy a felek inkább már csak együtt élnek, mint a lakótársak, eltűnik az intimitás. Hogyan csempészhető ez vissza? Ha igazán fontos nekünk a másik, akkor minden nap tennünk kell azért, hogy a szerelmünk lángja ki ne hunyjon.

Emlékek

Menj vissza az időbe és hívd elő az emlékeidből, mi volt az oka, amiért anno beleszerettél a társadba? Látod még ezt a fényt a társadban? Miért nem veszed észre már?

Ismerd meg újra a társad

Beszélgessetek újra úgy, mint amikor még csak ismerkedtetek. Próbáljátok újra felfedezni egymást, hiszen sokat változtatok. Vigyetek színt közösen a hétköznapokba. Kérdezzétek meg egymástól, hogy a különbözőségeiteket, hogyan tudnátok közös nevezőre hozni. A mély és tiszta kommunikáció az intimitás küszöbe.

Tedd fel magadnak a következő kérdéseket!

Milyen volt a kapcsolatotok eleje? Mi vonzott a másikban? Milyen érzések töltöttek el, amikor vele voltál? A cél nem az, hogy most azon keseregj, hogy talán most ezek az érzések már nincsenek, hanem pontosan az, hogy előhívd őket és fürödj bennük szeretettel, jóleső érzéssel. Bármilyen furcsán is hangzik, de ha belül sikerül előidézned magadban újra ezeket az érzéseket (anélkül, hogy ezt hiánnyal élned meg vagy kesergéssel), az életre kelti köztetek is újra ezeket az érzéseket. Ha a jó érzésekre koncentrálsz, akkor ezt fogod áramoltatni és ez ezt a légkört teremted meg köztetek is.

Ne csak hallgass, figyelj is rá

Figyelj a társadra, de ne csak felületesen. Igazán figyelj rá, mint amikor még nem ismerted őt és amikor még tudtál figyelni a lelke minden rezdülésére. Egy élet is kevés, hogy kiismerjük egymást, mert útközben mi is növekszünk. Nyisd meg magad újra, legyél befogadó a társadra, az érzéseire, a vágyaira a céljaira. Nyílj meg arra, hogy újra csodáld őt. Ezt az őszinte figyelmet a társad is megérzi és mindkettőtök szívét segít újra megnyitni, újra közelebb kerülni egymáshoz.

Érintsd meg

Figyeld meg, hogy mennyit érintkeztek a pároddal. Az érintés, egy kedves simogatás, egy ölelés, apró mozdulatok, szintén az intimitásért felelősek. Ha elhidegültetek egymástól, ha már rutinosan éltek egymás mellett és alig érintkeztek, fokozatosan és tudatosan figyelj arra, hogy nyitsz a társad felé. Ne azt nézd és ne attól félj, hogy ő ezt, hogy fogja fogadni, csak adj, nyiss kaput és végül be is fog rajta lépni.

• kapcsolat terápia önismeret párkapcsolat szerelem terápia

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!