Maga a wellness test-lelki jólétet jelent melyet egészséges táplálkozással, rendszeres testmozgással, illetve különböző szolgáltatásokkal érhetünk el. Manapság egyre elterjedtebb a wellnessezés, erre épült rá a gyógyturizmus, melynek következtében ma már rengeteg wellness szálloda épült országszerte. Így nagy választék áll azok rendelkezésére, akik szeretnének eltölteni egy kikapcsoló wellness hétvégét. Az alábbiakban bemutatjuk a wellness jótékony hatásait.

Levezeti a stresszt
A mai rohanó világban már elkerülhetetlen a stressz. Azonban a fokozott mértékű stressz káros hatással van a szervezetre már rövidtávon is, ezért fontos, hogy valamilyen formában levezessük. Valaki sporttal teszi ezt meg, de aki nem egy sportember, annak ajánlom figyelmébe a különböző masszázsokat, meditációkat, pezsgőfürdőket. Sportkedvelőknek hasznos lehet a jóga, az úszómedencék használata, a futás, stb. Bármit is választotok, utána felfrissültnek és nyugodtabbnak fogjátok magatokat érezni!

Méregteleníti a testet
Manapság rengeteg egészségtelen ételt fogyasztunk, melynek következtében méreganyagok gyűlnek fel a szervezetünkben. Ha valaki méregteleníteni szeretne, akkor javaslom a szaunák, gőzkabinok használatát. Ma már többféle szaunát is igénybe lehet venni (finnszauna, infraszauna), mindegyik nagyon hasznos. A szaunában lévő magas hőfoknak köszönhetően nagyon verejtékezik az ember, és az izzadsággal együtt távoznak a testünkből a káros anyagok. Szauna használat után mindenképpen zuhanyzás szükséges! A méregtelenítés napján ajánlott valamilyen sport tevékenységet is végezni, hiszen ilyenkor beindulnak az anyagcsere folyamatok.

Gyógyító hatása van
A gyógyító hatásra konkrét példaként a gyógyfürdőzést tudnánk felmutatni. Amellett, hogy méregtelenítő hatása is van, számos betegség megelőzhető illetve gyógyítható gyógyvizekkel. Az, hogy egy adott gyógyfürdőnek milyen pozitív hatásai vannak, mindig a víz kémiai összetételétől függ. Erről érdemes tájékozódni interneten, telefonon, esetleg személyesen. A gyógyvizet gyakran ajánlják ivókúra keretében emésztőrendszeri problémák esetében. Bizonyított, hogy az alvást is segíti a gyógyfürdőzés.

Jót tesz az idegrendszernek
Kutatások szerint, aki szorongással küzd, annak jót tesz egy kiadós gyógyfürdőzés, hiszen relaxáló hatása pozitívan hat az idegekre. Ezenfelül, egy wellness hétvége után jól fogod érezni magad a bőrödben, tehát nem csak testileg, hanem lelkileg is felüdülsz.

Czene Alexandra

• kikapcsolódás wellness

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!