A párkapcsolatok leggyakoribb betegsége a figyelem hiánya, meg sem halljuk egymást. Sokszor csak néhány másodpercig vagyunk képesek arra, hogy figyeljünk egymás szempontjaira, aztán gyorsan késztetést érzünk a közbevágásra.

Az értő figyelem hozza el leginkább az érzelmi biztonságot, amelyre kapcsolatainkban olyannyira vágyunk. Már nem figyel rám, nem figyelünk egymásra, kiveszett a kapcsolatunkból a romantika, ezek a mondatok hangzanak el legtöbbször a tanácsadások alkalmain. Már nincsenek apró jelzések, visszacsatolások, melyen keresztül kifejeznék, mennyire fontos és értékes a másik. Minden párnál megfigyelhetők az úgynevezett felhívások, mellyel kapcsolódni vágynak a másikhoz, magukra szeretnénk vonni az érdeklődését, szeretetét, vagy a támogatását. Ha ezekre nem érkezik válasz, könnyen érezhetnek elmagányosodást, elutasítottságot, úgy érzik, egyedül vannak a kapcsolatban. És kinek van kedve ilyenkor romantikázni? Aki figyel, az észreveszi és értékeli, hogy a másik mit tesz meg érte, még az apróságokat is.

Ritkán vagyunk olyan sebezhetőek, és érzelmileg kiszolgáltatottak, mint amikor szeretünk és megnyitjuk a szívünket valaki felé, bízni kezdünk benne. Mert az elutasítás, a kizárás, a figyelmen kívül hagyás, a semmibevétel, az elhagyás, a hűtlenség, a becsapás, az árulás és más fájdalmas megélések, az alkalmatlanság érzetét okozzák bennünk, hogy nem vagyunk elég jók, figyelemre, szeretetre, kapcsolatra méltók. Ilyenkor tehetetlenséget, szomorúságot, dühöt, szorongást, szomorúságot, magányt élünk át, ez szinte fizikailag fáj. A szerelmünkkel éppen az ellenkezőjét kellene megtapasztalnunk: megértést, a közelséget, támogatást, biztonságot, vigaszt, menedéket.

• érzelmi törődés érzelmi válasz figyelem törődés

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!