Nem biztos, hogy egyből észrevesszük, amikor a lelkünk fárad. Pedig igenis fontos lenne, hogy a lelkiállapotunkra is különös figyelmet szenteljünk. A lélekfáradtság sokszor negatív érzésekre és gondolatokra sarkall minket, így kérlek ne felejtsd el a következő dolgokat:

Nem vagy egyedül. Talán klisének hangzik, de nem az. A világon mindannyian küzdünk démonokkal, belső blokkokkal és olyan fájdalommal, amit sokszor magunknak is nehéz beismerni. Senki nem lát bele a másik életébe igazán, a színfalak mögé. Ezért hidd el, mindenkivel előfordul, hogy úgy érzi összecsaptak feje felett a hullámok.

Photo by GettyImages

Mindenképpen adj magadnak időt, és pihenj, de azt követően keresd a lehetséges okokat, amelyek előidézhették ezt a fajta fáradságot. Lehet, hogy túl sokat adtál valakinek és te pedig semmit kaptál vissza? Lehet, hogy mindent belefektettél egy olyan dologba, ami abszolút nem volt kifizetődő, sőt még meg is aláztak? Érdemes elgondolkodni, kikkel, és kik nélkül folytatod tovább az utadat. A toxikus kapcsolatok legtöbbször csak elvesznek belőlünk, így mindig vedd észre már a korai jelzéseket, amelyek leggyakrabban valóban ott villognak az arcunk előtt. Senki és semmi nem ér annyit, hogy kifacsard a lelked.

Ha a lélek elfárad, valószínűleg a test is követni fogja. A lelki nehézségek gyakran fizikai tüneteket produkálnak. Ennek egyik formája a szorongás. Éppen ezért ne felejtsd el, hogy mind mentálisan, mind fizikálisan nagyon fontos a pihenés, a regenerálódás. Kulcsfontosságú, hogy észrevedd már a kezdeti jeleket, hogy ne legyen nagyobb baj. Az egészségednél semmi sem fontosabb.

• lélek lelki fáradtság lelki kimerültség

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!