Rengeteg érdekes elfoglaltságot lehet találni magunknak, ami több annál, hogy a telefonunkat nyomogatjuk! Ha pedig azt hittétek, hogy csak a keresztrejtvény fejtés vagy a sudoku tornásztatja meg az agytekervényeiteket, akkor nem árt átfutnotok ezt a listát!

Nyelvtanulás

A kutatások szerint, azok az emberek, akik több nyelven beszélnek, a puzzle-t is hamarabb rakják ki, kevesebb nehézséggel. És hogy a kettőnek mi köze van egymáshoz? Amikor egy külföldi nyelvet tanulsz, az agyad könnyebben veszi az akadályokat és egyszerűbben oldja meg a szellemileg fárasztó feladatokat is. Emellett, azok, akik legalább két nyelven beszélnek, jobban tudnak fókuszálni és könnyebben felismerik, hogy mi történik a környezetükben.

Főzés

Méghozzá akkor, ha nem mindig ugyanaz szerepel a menün, hanem újdonságokkal is próbálkozol. Ez főleg a kreativitásodra gyakorol hatást, és aki sikereket ér el a konyhában, az tudja, hogy inkább a minőség, mint a mennyiség számít, illetve főzés közben gyors döntéseket kell hoznod, és a multitaskingba is könnyebben belelendülsz.

Olvasás

Nem meglepő, hogy az olvasás igencsak megemelheti az intelligenciaszintedet, hiszen minél több témáról olvasol lelkesedéssel, annál tájékozottabb leszel, és a mindennapi stresszt is könnyebben leveheted a válladról, ha egy kis időre egy másik világba keveredsz a könyved segítségével. Emellett, az olvasás segít abban, hogy összefüggésében láss dolgokat és könnyebben megoldj hétköznapi szituációkat.

Gyakori edzés

A hangsúly a gyakorin van, hiszen az, hogy pár havonta lejársz a terembe nem igazán tesz fitté és nem is hozza meg a kívánt eredményeket sem. Ha azonban heti többször is szakítasz időt a mozgásra, akkor azzal a memóriád, a koncentrációs képességed is fejleszted és könnyebben tudsz egy adott dologra fókuszálni.

Meditáció

Számos kutatás bebizonyította, hogy képesek vagyunk bizonyos szinten kontrollálni agyhullámainkat a meditáció segítségével, így kicsit jobban tudjuk befolyásolni azt, hogy mit érzünk és mikor akarjuk azt érezni. A meditáció megnyitja az elménk és befogadóbbá, illetve határozottabbá tesz.

Zenélés

A zenélés bizonyítottan fokozza a kreativitást, segít a probléma megoldásban és a memóriádat és a kitartásodat is fokozza, amikor valami újat tanulsz.

• agyműködés elfoglaltság hobbi szabadidős tevékenységek

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!