Felelős vagy a saját boldogságodért
Mindannyian kerülhetünk kritikus, mély élethelyzetekbe. Ezek olyan időszakok, amikor ölni tudnánk egy "leszarom tablettáért", de mivel elgurult az a bizonyos bogyó, ezért könnyebbnek tűnik sárkány módjára viselkedni vagy beleszürkülni a mindennapokba, fancsali képpel. Manapság nem túl trendi boldognak lenni, de kit érdekelnek az ilyesfajta trendek, hiszen azok úgyis az elmúlásról szólnak, mi pedig élni akarunk! Élni... boldogan! Készen állsz arra, hogy kezedbe vedd az irányítást?
Neked van kitartásod és elég erős önkontrollod betartani egy 31 napos csoda teremtő programot? A legtöbb embernek nincsen. Szerelmi bánat, testi fogyatékosság, lustaság, pénztelenség, rossz közeg... stb. nem válhat ennek hátrányára, minimum kiinduló pontként szolgálhat. Ha 31 napig képes vagy betartani az alábbi 10 szabályt, elindulsz egy boldog, kiegyensúlyozott, sikeres élet felé vezető úton ahol már a második hét környékén érdekes dolgokra számíthatsz....
#1. Érzéseid kontrollálhatóak
Figyeld milyen szavakat suttog az elmédbe az egod. Lefikázod az időjárást, felülbírálsz embereket, csúnyán nézett rád valaki és ez sértő érzéseket hozz fel benned, rosszul szólt vissza neked egy számodra esetlegesen fontos ember, ami bántó volt szívednek. Kit érdekel?! Lehet, hogy Téged. Mi lenne, ha minden egyes negatív impulzust leckeként fognál fel? Az elején természetellenesnek fog tűnni, de vidd véghez azt, hogy minden egyes alkalommal, ha valami rossz ér,akkor helyére teszel egy jó gondolatot. Egy idő után agyad átprogramozódik és automatikusan a szép dolgokat fogod észrevenni.
#2. Sport
Minden héten minimum háromszor, de optimális esetben ötször gyakorold azt az edzésformát, amit beleillesztesz a életedbe. Nem csak az önbizalmad fog megnőni az eredményektől, de erőnléti állapotod is elkezd egyre jobban fejlődni. Hatással lesz hangulatodra, mert a dopamin szinted növekedni fog és ez a kedélyedet jelentős mértékben serkenteni fogja.
#3. Étel
Tested a lelked temploma. Amit ebbe a szent helyre beviszel megfelelő mértékben, jó minőséggel az ki fog hatni a az energiaállapotodra, fejlődésedre, egészségedre és egyben hangulatodra is. Az elején lehet lemondásként fogsz megélni egy Mekis kaja kihagyását, de a hónap végén már nem áldozathozatalként fogod megélni ezt a folyamatot. Fogyassz friss, adalékmentes ételeket, lehetőleg többször, kisebb adagokban. Heti egy csalónap belefér.
#4. Rend és tisztaság
Otthonod egy olyan hely, ahol jobb esetben kipihened magad és feltöltődsz. Egy piszkos, kupis helyen felébredni nem jó érzés. Dobálj ki otthonról minden felesleges, nem használt dolgodat és csinálj egy óriási nagytakarítást. Ezt a rendet és tisztaságot tartsd fent! Soha ne menj úgy aludni, hogy káosz uralkodik körülötted! Ébredj, és zárd minden napodat egy olyan helyen ahol jó létezni!
#5. Egy követhető példa
Ha úgy érzed, hogy nincs elég mankód a környezetedben akik biztatnának, akkor keress egyet! Ezek lehetnek számodra ismeretlen emberek, akik elértek egy olyan életet, ami számodra nagyon vonzó. Mindig a bölcsebb emberek tanácsait kövesd, és ne a bizalmatlanok aggályain elmélkedj! Nem árt elalvás előtt, vagy reggeli fogmosás közben sikeroktatók vagy bölcsebb tanítok hanganyagaival tágítanod az elmédet. Meditálj!
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez