Büntetlen nassolni valók, melyeket bármikor fogyaszthatsz
Banán olvasztott étcsokoládéval, kókuszreszelékkel
Ha valami édes csoki és kekszhelyettesítőt keresel, remek választás a banán étcsokoládéval.
Hozzávalók:
1-2 banán szeletelve
Olvasztott étcsokoládé
Kókuszreszelék
Elkészítés:
Daraboljuk fel a banánt, majd olvasztott étcsokoládéba mártsuk. A kókuszreszelékkel rögtön szórjuk meg, hogy a meleg csokoládéba szilárdulhassanak meg a kókuszdarabkák.
Sárgarépa rudak mogyoróvajjal
Ha hiányoznak a különleges ízek…
Hozzávalók:
1-2 sárgarépa
mogyoróvaj
Elkészítés:
A sárgarépát vágjuk 10 centis hasábokra, majd mártogassuk mogyoróvajba.
Chia puding
A chia puding nem csak desszertként, nassolni valóként, de önálló reggeliként is megállja a helyét, ha egy könnyed reggelire vágysz. A chia mag gazdag Omega 3 forrás, emellett rengeteg jó zsírsavval rendelkezik ami szükséges egészségünk megörzéséhez.
Hozzávalók (2 adag):
2 ek chiamag
2.5 dl mandulatej
1 közepes db banán
5 dkg málna
1 ek mandulavaj
1 kávéskanál fahéj
1 ek méz
Elkészítés:
Keverjük össze a chia magokat a mandulatejjel egy tálban vagy befőttesüvegben. Fedjük le, és tegyük a hűtőbe éjszakára állni. Reggel, amikor már kocsonyás, puding állagú, adjuk hozzá az apróra kockázott banánt, egy kevés málnát, a mandulavajat és a fahéjat. Adhatunk hozzá egy kis mézet is, ha nem elég édes.Végül szórjuk meg a tetejét magvakkal és gyümölcsökkel.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez