A férfiak ritkán beszélnek az egészségükről. Túl sokszor hiszik, hogy a fájdalom csak múló kellemetlenség, a fáradtság pedig az élet természetes velejárója. Közben a statisztika mást mutat: Magyarországon egy férfi átlagosan öt évvel kevesebb időt kap, mint egy nő. Nem azért, mert a sors igazságtalan – hanem mert nem figyelnek magukra időben.



A november éppen ezért különleges hónap. A világ minden táján ilyenkor szól a figyelem a férfiak egészségéről , testi és lelki értelemben egyaránt. A Movember mozgalom ,az ausztrál „mo”, vagyis bajusz és a november szavak játékos összeolvadása, szimbólummá vált: a férfi, aki bajuszt növeszt, nem csupán divatból teszi, hanem üzenetet hordoz. Azt, hogy ideje beszélni arról, amiről korábban hallgattunk.

A hallgatás évei   A magyar férfiak háromnegyede túlsúlyos, és a legtöbben csak akkor mennek orvoshoz, amikor a test már figyelmet követel. A szív és érrendszeri betegségek, a prosztata- és hererák, valamint a depresszió ott lapulnak a statisztikák mögött ,mind megelőzhető, felismerhető, kezelhető, ha van bátorság időben lépni. De a „keménynek kell lennem” neveltetés sokszor még ma is erősebb, mint az önmagunk iránti felelősség. Az új erő definíciója   Az erő ma már nem azt jelenti, hogy elviseljük a fájdalmat. Az igazi erő az, ha merünk törődni magunkkal. Ha elmegyünk szűrésre, ha nem bagatellizáljuk el a fáradtságot, ha merünk pszichológushoz fordulni, amikor a lélek elfárad. A modern férfi nem attól férfi, hogy hallgat, hanem attól, hogy felelősséget vállal az életéért.

A nők csendes szerepe :  Sokszor egy nő az, aki előbb észreveszi a jeleket. Egy feleség,  pár, egy lánytestvér, aki rászól, hogy „menj el orvoshoz”, vagy csak eléd tesz egy salátát a rántott hús helyett. Nem irányít, nem tanít ,szeret. És ez a szeretet sokszor hosszabb életet ad. A test nem ellenség   A férfiaknak könnyebb a fogyás – de a motiváció nehezebb. A tesztoszteron segíti az izomépítést, az izom pedig égeti a zsírt, de a döntést, hogy valaki elinduljon, semmilyen hormon nem hozza meg helyette. A férfiegészség nem a tükörképről szól, hanem az energiáról, amit a gyerekeidhez, a munkádhoz, a vágyaidhoz viszel magaddal. Több, mint bajusz .  A Movember nem csak kampány. Egy jel, hogy a férfiaknak is joguk van önmagukhoz. A szűréshez, az odafigyeléshez, a változáshoz. Hogy az élet ne csupán hosszabb, hanem élhetőbb is legyen.

Mert a férfi, aki törődik magával, nem gyengébb csak tudatosabb.   És ez az a férfi, akire a jövőnek igazán szüksége van.

• egészségmegőrzés férfi egészség movember

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!