A bizonytalan kötődés bélyege

Ezek mind – mind olyan mértékű frusztrációt okoznak belsőleg, ami sajnos épp azt eredményezi, hogy saját magad gátolod az egészséges emberi kapcsolatok kialakításában. A tükörbe nézve folyamatosan önértékelési problémákkal találod magad szemben, még azokon a napokon is, amikor egyébként pontosan látod, hogy a sminked jól sikerült, a harisnya kiemelte a lábaidat, a tükörképed pedig kiabál, hogy vedd észre, teljesen rendben vagy.

Képes vagy rombolni az egyébként harmonikus párkapcsolatodat, persze nem tudatosan, épp ezért olyan nehéz ezen változtatnod, mert a tudatalatti berögződések kiiktatása sokkal bonyolultabb folyamat. Bizalmatlan vagy a barátaiddal, a társaddal, a kollegáiddal, és bármennyire is bizonyítják feléd a megbízhatóságukat, te ok nélkül is elméleteket gyártasz a fejedben, hisz tulajdonképpen ha folyamatosan felkészíted magad a legrosszabbra, akkor nem érhet váratlanul. A legkisebb kritikát is támadásnak éled meg, és annyira a lelkedre veszed, hogy görcsösen, azonnal változtatni akarsz, mert félsz, másképp nem leszel elég jó. Félsz, hogy elhagynak. Esetleg épp emiatt a félelem miatt menekülsz azonnal, ha konfliktushelyzetben találod magad, mert a kudarcot, hogy nem kellesz, nem akarod átélni, így védekezésképp te hátrálsz ki és zárkózol be.

Olyan mókuskerék ez, amiből egyedül biztos lehetsz benne, hogy sosem fogsz tudni kiszállni.

Ha elég erős vagy, és rendelkezel kellő önismerettel, akkor egy ponton megszólal benned a hang, és a tudatos éned – a társad- a barátaid- vagy épp egy szakember- segítségével képes lehetsz arra, hogy felülírd ezeket a berögződéseket. Össze tudod foltozni azokat a sebeket, ahol eltörtél. Hosszú, és kőkemény munka az, amire ehhez szükséged van, de biztos lehetsz benne, hogy ha sikerül, akkor fellélegzel. Megtanulod felismerni a saját határaidat, és azt is, hogy meddig a te felelősséged az, ha valakinek nem vagy elég jó. A körülötted lévő emberek kitartásának köszönhetően elhiszed, hogy igenis szerethető vagy, és a kritikát építő jelleggel fogadod majd. A hibáid nem elbizonytalanítani fognak, hanem igenis ráébresztenek arra, hogy mennyien szeretnek ezek ellenére is.

És bár a sebhelyeid bélyegként örökre ott maradnak, de ha dolgozol rajtuk, akkor egy napon már csak emlékeztetni fognak arra, honnan indultál. Ezek a sebhelyek segítenek majd a jövőben időben felismerni azokat a kapcsolatokat, amik bizonytalanná tettek, és elvezetnek oda, ahol hihetsz az egészséges emberi kapcsolódásokban. Képes leszel a hozott mintáidat levetkőzni, és biztonságos kötődést biztosítani mások számára, éppen azért, mert te magad átélted és hordozod a bizonytalan kötődés bélyegét. Ehhez viszont elengedhetetlen az, hogy visszamosolyogj a tükör előtt állva, és elhidd, a tükörképed elégedett azokon a napokon is, amikor pizsamában, kócosan, számtalan feladattal küzdessz.

Mert akkor is szerethető vagy.

Elég vagy!

Előző

2 / 2. oldal

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

Dibáczi Dóra

Az életemben mindigis központi szerepet töltött be az írás. Gyerekkoromtól kezdve amolyan gyógyírként használtam. Egy menedéknek. Ami mögé elbújhatok, közben pedig mégis ki adhatom magamból ami a lelkemet nyomja. Egy idő után aztán a környezetem hívta fel rá a figyelmem, hogy ez az érzék több annál, minthogy magamnak írjak egy füzetbe, ès talán segíthetnék a történeteimmel, gondolataimmal másoknak is. Mivel az írás mellett az empátia és a segítőkészség az, ami számomra mèg rendkívül fontos, így már csak egy nagy adag bàtorság kellett, hogy ràlépjek egy olyan útra, amire mindig is vágytam.. Írjak. Ne csak magamnak, Nektek is. Van mèg mit tanulnom, ès nèha mèg meztelennek érzem magam egy - egy mélyebb gondolat megfogalmazása után, de ha a soraim már csak egy embernek is segítenek, jókor - jó időben, akkor elmondhatom: cèlba értem!