Kövess minket Facebookon.
Nem lesz önbizalmunk 5 egyszerű lépéstől, nem találjuk meg álmaink hivatását egyetlen hírlevél elolvasása után, nem leszünk jobbak önmagunknál, csak mert el tudtuk képzelni azt és nem, a zsírégetés sem lehetséges befektetett munka nélkül. A helyzet az, hogy nem vezet egyenes, küzdelem nélküli út a sikerhez. Még akkor sem, ha kismillió pozitív guru hirdeti ennek az ellenkezőjét. De akkor mégis hogyan haladhatjuk meg önmagunkat?
olvass továbbA legtöbb nő fejében a zsírégetés, kardió, diéta, éhezés, szenvedés szavak jelennek meg, amikor az alakformálás szóba kerül. Rengeteg anyag található a témában, és nehéz kiszűrni a sok téves információ közül az igazságot. Ebben próbálunk most segíteni.
olvass továbbA zöldségfélék az emberi táplálkozásban nem csak biológiai energiaforrást jelentenek, hanem a szervezet számára kis energia felvétel mellett sok értékes tápanyagot is. Fogyaszthatók nyersen, sütve, főzve, párolva, önmagukban vagy más zöldségfélékkel, egyéb élelmiszerekkel együtt, így sokféle elkészítési módot kínálnak.
olvass továbbHogyan szabaduljunk meg a télen lerakódott zsírpárnáktól? Itt a nyár, indul a bikini szezon, így most már nincs mese, edzés és diéta mellett ki kell próbálnunk valami táplálék kiegészítőt is. Most a Plantapol Fat Burner-t ajánljuk!
olvass tovább
Bakos Szintia
Vajon létezik-e olyan edzés módszer, amellyel percek alatt olyan intenzív zsírégetést érhetsz el, mint akár a futással? Igen! A Tabata módszernek köszönhetően szinte 4 perc alatt elérheted az álomalakot. Sőt, még ezután is ugyan úgy dolgozik majd a szervezeted a gyakorlatoknak köszönhetően. Ismerd meg Te is a szuper hatékony mozgásformát!
olvass továbbRohanó világunkban sokan kihagyják az ébredés utáni étkezést, vagy éppen teljesen egészségtelen kajával tömik tele magukat. Pedig ha egészséges reggelivel indítod a napod, akkor azzal anyagcseréd megkapja azt a lendületet, amellyel könnyedebben beindulhat a zsírégetés is. A legjobb megoldás, ha nem rohansz bele a napba egy finom turmix nélkül!
olvass tovább
Vörös Eszter
Már egy jó ideje szemeztem vele az irodában, időnként kényelmesen üldögéltem is rajta, de sohasem gondoltam volna, hogy ilyen nagy szerepe lehet az alakformálásban. A fitball (óriás fitnesz labda) kiválóan beiktatható bármely edzésprogramba, vele élmény a pilates, a stretching, a zsírégetés és a gerinctorna. Mi most összegyűjtöttük nektek a leghatékonyabb gyakorlatokat, melyeket kezdők is bátran kipróbálhatnak. Lapos has, karcsú derék, formás popsi és feszes combok otthon, játékosan.
olvass továbbÚgy érzed, itt az ideje leadnod néhány felesleges kilót? Biztosan tudod, hogy ennek leghatékonyabb módja, ha a rendszeres mozgást egészséges és tápláló étrenddel kombinálod. Ám, mielőtt belevágnál a fogyókúrába, érdemes megismerned néhány italt, melyek felgyorsítják a zsírégetést, és még finomak is. Íme, az öt leghatékonyabb!
olvass továbbA sportoláshoz nem mindig van kedvünk, és ilyenkor inkább félretesszük másnapra a gyakorlatok elvégzését. De mi van akkor, ha az otthoni edzést még inkább hangulatosabbá varázsolhatjuk? Biztos Te sem hitted volna, hogy a barátnőddel vagy egyszerű kártyákkal is lehet hatékony a zsírégetés! Ráadásul még motivál is a változatosság, úgyhogy lássuk is hogy milyen edzésmódokat ismerhetsz meg!
olvass továbbSportújdonság hazánkban a Military Vibro. Kőkemény zsírégetésről van szó, de az edzők ígérik, minden percét élvezni fogod.
olvass továbbA téli hónapokban átlagosan 1-2 kiló szalad fel. Tényleg elkerülhetetlen ez a hízás?
olvass továbbSokat hallottál már a zsírégetés fogalmáról, de még sem tudod, hogyan is kezdj hozzá? Minden edzéscél alapja a pulzusszám szerinti megfelelő intenzitású gyakorlatsor.
olvass továbbMindenki erre vágyik. Stressz csökkentés, erő és rugalmasság növelés, zsírégetés. Bikram Yoga. A test és a lélek harmóniája.
olvass továbbHatékonyan csökkenti a testsúlyt, égeti a zsírt, oldja a stresszt és a feszültséget, ráadásul fejleszti az állóképességet is. Próbáld ki te is a Wellboxot!
olvass továbbA step aerobik ugyanazokat az izomcsoportokat dolgoztatja meg, mint a hagyományos aerobik, kivéve, de még több zsírégetéssel jár, így a fogyókúrázóknak ajánlott leginkább.
olvass továbbEredetileg egy fizikotherapeuta rehabilitációs eszköze volt, de az új fejlesztések során egy átlagember előnyévé is válhat, ha testének vázizmait akarja ezzel erősíteni.
olvass tovább
