Kulcsszó keresés /


Előzd meg a tavaszi fáradtságot természetesen

  • 2024. március 01.

Kialvatlanság, súlygyarapodás, lehangoltság, ingerlékenység… a tavaszi fáradtság tipikus tünetei, amelyek megkeserítik az első napsütéses napokat. Megelőzéséhez elég pár természetes trükköt bevetni, hogy hozzásegítsük szervezetünket a mihamarabbi regenerálódáshoz.

olvass tovább

Ha nem alszol eleget a szervezeted ezeket produkálja majd - A kialvatlanságról

  • 2023. augusztus 05.

Életünk folytonos rohanásból áll. Ehhez rengeteg energiára van szükség, viszont alig jut időnk pihenni a számtalan elfoglaltság mellett. Hiszen ma már egész nap elérhetőek vagyunk online, és a több műszakos munkavégzés is elterjedt. Mindenki tudja, mennyire fontos az alvás, ám sokszor hajlamosak vagyunk elhanyagolni ezt a tevékenységet. Most megtudhatod, milyen kockázatokkal jár, ha elblicceled a pihenést!

olvass tovább

Dolgok, amiket ne csinálj lefekvés előtt

  • 2022. október 30.

A jó alvás létfontosságú a mai rohanó világban. A tél így is arra késztet, hogy fáradtabbnak érezd magad, hiszen szinte mindig sötét van. Az átlagos alvás 6-7-8 óra, de ha a lent leírt dolgokat csinálod, ne lepődj meg azon, hogy ennyi alvás mellett is, ugyanúgy fáradtnak érzed magad. Ha egy lehetőséged van ár, próbáld elkerülni ezeket vagy számolj azzal, hogy a következő napon fáradtabb és nyúzottabb leszel, mint szoktál.

olvass tovább

A kialvatlanság káros és ijesztő következményei

  • 2021. szeptember 20.

Életünk folytonos rohanásból áll, amihez rengeteg energiára van szükség, viszont alig jut időnk pihenni a számtalan elfoglaltság mellett. Mindenki tudja, mennyire fontos az alvás, ám sokszor hajlamosak vagyunk elhanyagolni ezt a tevékenységet. Most megtudhatod, milyen kockázatokkal jár, ha az alvás rovására terheled le magad!

olvass tovább

Viszlát stressz! - 10 tipp a stressz okozta panaszok ellen

A túl sok stressz, nem csak mentálisan, és lelkileg nyomja ránk a bélyeget, a szépségünkben, egészségünkben is kárt tesz. Az arcunk pattanásos lesz, bőrünk foltos lehet. A vállunk és a nyakunk megmerevedik, tartásunk meggörnyed. A kialvatlanság hatására sötét karikák jelennek meg a szemünk alatt, a fejbőrünk kiszárad, rettenetesen viszket. Íme pár hasznos ötletet, mellyel enyhülhetnek a nehéz napok okozta kellemetlenségek.

olvass tovább

A kialvatlanság következményei

  • 2021. február 17.

Kevesebbet alszol, hogy többet tanulj, a vizsgákra készülj, dolgozz, hogy feljebb juss a munkahelyi ranglétrán? Érdemes mérlegelni, mert úgy tűnik, hogy ez a módszer csak rövidtávon vezet eredményre. Idővel az alváshiány következményei miatt fogsz egyre távolabb kerülni a céljaidtól.

olvass tovább

A kialvatlanság jelei

Mindenki rohan és hajt, senkinek nincs ideje azon gondolkozni, hogy vajon kialudta-e rendesen magát. De amikor úgy érzed, hogy minden idegesít és az egész világ ellened szövetkezik, akkor nem árt egy pillanatra megállítani a mókuskereket és magadra fókuszálni. Olvashatsz néhány tünetet, amit a kialvatlanság okoz, ha az összes illik rád, ideje kicsit hamarabb az ágyba zuhannod esténként.

olvass tovább

Az idő rohan- de te lassíthatsz!

  • 2016. szeptember 29.

Annyiszor beszéltünk már róla, de talán nem eleget: a bőr öregedésének okai 80%-ban a külső tényezők: a szennyezett környezett, stressz, kialvatlanság és persze a nem megfelelő táplálkozás. A környezeti hatások ellen a Vichy újdonságával is felveheted a harcot.

olvass tovább

A kialvatlanság következményei - ezekre számíthatsz

  • 2015. szeptember 19.

Életünk folytonos rohanásból áll. Ehhez rengeteg energiára van szükség, viszont alig jut időnk pihenni a számtalan elfoglaltság mellett. Hiszen ma már egész nap elérhetőek vagyunk online, és a több műszakos munkavégzés is elterjedt. Mindenki tudja, mennyire fontos az alvás, ám sokszor hajlamosak vagyunk elhanyagolni ezt a tevékenységet. Most megtudhatod, milyen kockázatokkal jár, ha elblicceled a pihenést!

olvass tovább

Az alvás nagyon fontos

  • 2015. március 26.

A kialvatlanság meglehetősen nagy probléma. Az éjszakai forgolódás csak az egyik dolog, nagyobb gond, hogy a koncentráció hiánya miatt másnap hibát hibára halmozhatunk, sőt akár balesetet is szenvedhetünk. Nem kevés embernek okoz problémát az álmatlanság, kortól függetlenül. Idősek és fiatalok egyaránt küzdenek vele.

olvass tovább