Kulcsszó keresés /


5 különleges trükk, amivel csökkentheted a stressz szintedet

  • 2017. december 18.

A szorongás komoly problémát jelent napjainkban. Ha a mellkasunkra ül a fullasztó érzés gyakran reménytelennek érezzük a helyzetünket, azonban vannak módszerek, amik segítenek a stresszoldásban. Nézzük csak, mit tehetünk a jobb közérzet érdekében! Ez az öt módszer már sokaknak bevált, azonban nem árt észben tartani, hogy sajnos egyik sem jelent azonnali gyógyírt a problémánkra, időt kell adnunk magunknak.

olvass tovább

Tippek a tökéletes lelki békéhez

  • 2017. december 16.

Nem mindig könnyű, hogy megőrizzük a higgadtságunkat. Ugyanakkor fontos nyugodtnak maradnunk, hiszen a stressz nem csak az elménknek, de a szervezetünknek is árt. Amikor ideges leszel, elveszted a kontrollt a tudatod felett.

olvass tovább

5 dolog, amivel visszacsempészheted a gondtalan nyarat a hideg és szürke télbe

  • 2017. december 14.

Kétségtelen, hogy az év egyik legjobban várt eseménye a karácsony, azonban ha túlstresszeljük ezt az időszakot, vagy egyszerűen csak nem rajongunk a hideg, boringós időjárásért, akkor könnyen lehet, hogy inkább a nyarat sírjuk vissza még ilyenkor is. Ha te sem szereted a hóesést, azt, hogy minden fahéj illatú, mindenhol ugyanaz a tíz karácsonyi zene szól, és az összes csatornán karácsonyi filmek mennek, akkor ez az 5 tipp neked is segíthet, hogy visszacsempészd a téli napokba a gondtalan nyár hangulatát.

olvass tovább

Hétvégi programajánló: 12.08-10.

  • 2017. december 08.

Advent második vasárnapja következik már a hétvégén, itt a december, már az első hó is leesett, így itt az ideje, hogy elkezdjünk az ünnepekre hangolódni. Ezért most olyan programokat próbáltunk összegyűjteni, amelyek segítségünkre lehetnek az ajándékok beszerzésében, vagy éppen segítenek a kikapcsolódásban, még mielőtt túlstresszelnénk a karácsony előtti időszakot.

olvass tovább

5 tipp, hogy kikapcsolj egy hosszú, fárasztó nap után

  • 2017. december 05.

Olyan könnyen képesek vagyunk a mindennapos problémáknak és rohanásnak köszönhetően a mókuskerékben ragadni, hogy észre sem vesszük, hogy túlhajszoljuk magunkat, és ideje lenne kikapcsolni. Pedig nem csak saját érdekünk, hogy időnként visszavegyünk egy kicsit a tempóból, hanem a körülöttünk élők -a családtagjaink, barátaink és kollégáink- is biztosan értékelni fogják, ha nem idegroncsokként, hanem kiegyensúlyozott, kipihent, vidám emberekként veszünk majd részt az életükben. Íme öt tipp ahhoz, hogy hogyan kapcsolj ki egy hosszú, fárasztó nap (vagy hét) után!

olvass tovább

Hétvégi programajánló: 12.01-03.

  • 2017. december 01.

Advent első vasárnapját következik már a hétvégén, beköszönt a december is, így itt az ideje, hogy elkezdjünk az ünnepekre hangolódni. Ezért most olyan programokat próbáltunk összegyűjteni, amelyek segítségünkre lehetnek az ajándékok beszerzésében, vagy éppen segítenek a kikapcsolódásban, még mielőtt túlstresszelnénk a karácsony előtti időszakot.

olvass tovább

3 egyszerű lépés a stresszmentes élethez

  • 2017. november 28.

A modern életvitel rohanó hétköznapjai bizony egyre stresszesebbek. A tennivalók végeláthatatlan listája, a kiszámíthatatlan időbeosztás és a nyomás, hogy mindig elérhetőnek kell lenni bizony könnyen nyugtalanná és fásulttá tehetnek minket.

olvass tovább

Buddhista elvek, amelyeket ha követsz, meg fog változni az életed

  • 2017. november 28.

Néha nem árt megállni a rohanó hétköznapok közepette, és kicsit lelassítani. Életünk jórészt csak kapkodásból, problémákból és stresszből áll, és amiatt csak és kizárólag mi vagyunk a hibásak. Csinálhatnánk másként is, mégis hagyjuk, hogy mindez átjárja és meghatározza az életünk minden egyes percét. Azoknak, akik szeretnének egy kicsit lassítani, nyugodtabban és megfontoltabban, nagyobb harmóniában élni, elhoztunk hat buddhista elvet, melyek rendszeres gyakorlásával biztosan változni fog az életünk.

olvass tovább

Okos ajándék tippek – hasznos ötletek a fa alá

  • 2017. november 25.

A karácsony előtti kapkodást és tömeget a legtöbben -teljesen érthető módon- szeretjük elkerülni, és az adventi időszakot valóban azzal tölteni, hogy lelkileg is ráhangolódjunk az ünnepekre. Azért, hogy ez így történjen, érdemes már most elkezdeni az ajándékok beszerzését, de legalább a listák összeírását, hogy minél stresszmentesebb legyen a következő időszak. Olyan ajándékötleteket hoztunk most, amelyek kifejezetten hasznosak, így egészen biztosan örömet okozunk velük.

olvass tovább

10 ok, hogy miért ne randizz 'jónőkkel'

  • 2017. november 25.

"Hát jöjjön hozzám minden ronda lány, a szép csajokat, úgyis lenyúlják" - szól a dal, és mennyire igaz. Teljes hülyeség tehát jó csajokkal járni, mert onnantól fogva tiszta stressz lesz az egész életed. És azt is megmondjuk, hogy miért. Vigyázat! A szöveg durva általánosításokat, néhol otromba butaságokat, és nyomokban humornak álcázott ócska poénokat tartalmaz! Előre szóltunk, így hát utólag kritizálni nem ér!

olvass tovább