Kulcsszó keresés /


A 10 sporttáplálkozási mítosz

  • 2015. november 22.

A sporttáplálkozás körül sok téves információ lebeg. Az egyetlen módja annak, hogy a mítoszokat megfejtsük és megtaláljuk az igazságot arról, hogy hogyan táplálkozzunk a maximális állóképességért, ahhoz meg kell vizsgálnunk a dolgok tudományos oldalát – vagy utánaolvasunk annak, aki ezt már megtette. Hát mi is pontosan ezt tettük, és rávilágítunk a 10 legnagyobb mítoszt a sporttáplálkozás világából.

olvass tovább

Turbózd fel az emésztésed!

  • 2015. november 13.

Az emésztési zavaroknak számos hátránya van: hasfájás, rossz közérzet, de akár elhízáshoz is vezethet. Oda kell tehát figyelni rá, amikor csak lehetséges, és ha súlyos a baj, akkor tanácsos mihamarabb felkeresni az orvost. Persze a gondokat jobb megelőzni, így most adunk néhány tippet, amivel könnyen karban tarthatod magad!

olvass tovább

Hangulatjavító ételek

  • 2015. november 07.

Az elmúlt években számos javaslatot kaptunk szakértőktől, hogy miként vegyük fel a harcot a depresszió ellen. Meditáljunk, jógázzunk, igyunk sok zöld teát, pihenjünk eleget, szánjunk időt magunkra, stb. Kevesen tudják azonban, hogy bizonyos ételek fogyasztása, szintén kedvezően hathat a kedélyállapotunkra, és a fent említett módszerekkel kombinálva felgyorsítható a depresszió legyőzésének folyamata. Ezekből szemezgettünk.

olvass tovább

A gyermekbetegségek lelki háttere

  • 2015. október 02.

Vajon hogyan lehet, hogy van gyermek, aki szinte sosem betegszik le és többen mindenféle betegséget összeszednek? Megkezdődik a nevelési év, a gyermek közösségbe jár, ezzel együtt elkezdődik a betegségekkel járó időszak is. Mitől függ, hogy a gyermek megbetegszik-e vagy sem? A közösségtől, immunrendszertől, vitaminpótlástól, egészséges táplálkozástól?

olvass tovább

Ezeket fogyaszd a látásod érdekében!

  • 2015. szeptember 28.

Nem kell azoknak magyarázni, hogy milyen fontos a jó látás és a szem egészsége, akik nap, mint nap szemüveget vagy kontaktlencsét viselnek. Ha nincs szükséged ezekre a kellékekre, ahhoz hogy sasszemed legyen, igazán szerencsés vagy, de annak érdekében, hogy ez így is maradjon, összegyűjtöttük azokat az ételeket, amit érdemes minél sűrűbben fogyasztanod. Ha pedig rossz a szemed, talán sikerül javítanod az állapotán, ha elégszer építed be a diétádba az alábbiakat.

olvass tovább

8 egészséges étel, amely igazából nem is egészséges

  • 2015. szeptember 25.

Az vagy, amit megeszel. Ugye? Ezért próbálsz minél tudatosabban táplálkozni... ezt is jól mondjuk, ugye? Így megveszel mindent, amiről a reklámok és a köznyelv azt állítja, hogy egészséges, és nem hízlal. Pedig sok esetben nagyon rosszul teszed. Megmutatjuk, melyek azok a dolgok, amelyeket egészséges ételként adnak el, de korántsem azok.

olvass tovább

5 ok, amiért idén ősszel a szilva lesz a kedvenc gyümölcsöd

  • 2015. szeptember 24.

Sokan nem tudják, hogy a tucatnyi színben, méretben és formában előforduló szilvának rengeteg jótékony hatása van. Sok más gyümölccsel ellentétben nem tartalmaz telített zsírokat, ám kiváló C- és A-vitaminforrás, és szuper hatása van a szemre, a bőrre, valamint véd a rák szövődményeitől is.

olvass tovább

Ajánlott ételek újdonsült anyukáknak

  • 2015. szeptember 19.

A kismamáknak fokozottan oda kell figyelniük a táplálkozásukra a terhesség alatt, ez azonban a baba megszületése után sem változik. Ilyenkor az anyukák még mindig kettő helyett esznek, a szoptatás miatt rendkívül fontos az egészséges étrend, ugyanakkor minden nő szeretné visszanyerné minél hamarabb a terhesség előtti alakját. Az alábbi ételeket minden szempontból érdemes fogyasztaniuk az újdonsült anyukáknak.

olvass tovább

Hogyan tartsuk formában szervezetünket a Q10 segítségével?

  • 2015. szeptember 19.

Immunrendszerünk támogatása kiemelkedően fontos, hiszen a változékony idő, a minket körülvevő stressz és rohanás, a szellemi és fizikai igénybevétel, valamint az egyoldalú táplálkozás mind harcot vívnak szervezetünkkel, megnehezítik annak optimális működését. Most pedig, az őszi, illetve téli hónapok beköszöntével, amikor egyre nehezebbé válik a szervezet természetes módon történő támogatása, különösen jól jöhet egy kis extra segítség.

olvass tovább

9 ok, hogy miért fogyassz karfiolt

  • 2015. szeptember 13.

A karfiol nem csak finom és laktató, de rendkívül egészséges is. Tele van vitaminokkal, rostokkal és ásványi anyagokkal, amelyek mind csupa kedvező hatást gyakorolnak a testedre. Alábbi cikkünkben összegyűjtöttük, hogy miért érdemes rendszeresen fogyasztani.

olvass tovább