Kulcsszó keresés /


A hasizom formálása: tények és tévhitek

A tónusos, feszes has elérése általában az első számú célok közé tartozik, amikor valaki a teste formálásába kezd. Sajnos azonban a hasizom edzésével kapcsolatban rengeteg tévhit látott már napvilágot. Igyekeztük összeszedni a leggyakrabban előforduló hibákat és megmutatni, hogyan javíthatjuk ki azokat.

olvass tovább

Hogyan kezeljem a nehéz élethelyzeteket?” – Első lépések + 1 tipp

Az előző blogbejegyzésemben megnéztük, hogy hogyan érdemes kezelni a váratlanul felbukkanó negatív helyzeteket. Megvizsgáltuk, hogy mit tudunk tenni olyankor, ha pl. hirtelen egy stresszhelyzetben találjuk magunkat, és hogy mit tudunk válaszolni, amikor valaki durván “beszól” nekünk. Most ezt a témát tovább fűzve megnézzük, hogy mit tudunk tenni olyankor, amikor nem egy váratlanul felbukkanó stresszes szituációról van szó, hanem egy tartósan fennálló, érzelmileg megterhelő élethelyzetről. Ilyenkor mit lehet tenni azért, hogy javítsunk a helyzeten, és hogy mi is jobban érezzük magunkat?

olvass tovább

Egynél jobb a kettő – Volvo S60 B3 és T5

Vannak, akik úgy gondolják, hogy nem és vannak, akik szerint a Volvo teljesjogú tagja annak a körnek, amit presztízs autónak hívunk. A harmadik generációs Volvo S60 egyértelmű és megcáfolhatatlan választ ad a kétkedőknek és jogosan követeli a méltó helyét az Audik, BMW-k, Lexusok és Mercedesek között. A minőségen kívül, ami itt már az alap, a belépő szint rendkívül fontos, hogy mit sugall a márka. A döntés ettől kezdve pedig az, hogy hová akarunk tartozni.

olvass tovább

Betegségeink lelki okai

A hivatalos orvostudomány eddig még nem fogadta el azt a tézist, miszerint lelkünk, testünkön keresztül is jelez, beszél hozzánk. A nyugati orvoslás a tünet kezelésére összpontosít, a valódi okok megtalálása, és orvoslása helyett. Szerencsére egyre több orvos és terapeuta ma már hisz benne és visszavezeti a betegségeinket lelki eredetű okra. Vajon lelkünk tényleg az utolsó kiáltásait intézi felénk testünkön keresztül, hogy vegyük észre nagy a baj?

olvass tovább

Utazás demens beteggel

  • 2021. június 11.

A demencia egyénenként eltérő képet mutató állapot, melyben ráadásul hatalmas különbségek lehetnek a kezdeti és egy előrehaladott stádium között. Azon demenciával élő személyek és róluk gondoskodó szeretteik számára, ahol a közös utazás lehetősége felmerül, mindez egyszerre jelenthet izgalmas kihívást és legyőzendő akadályokat is.

olvass tovább

Az elfogadás ereje

Vajon a kiegyensúlyozott, boldog élet, tényleg csak választás kérdése? Mégis hogyan lehet fenntarthatóvá tenni a harmóniát az életünkben? Mit lehet kezdeni azzal a sok belső ellentmondással, küzdelemmel a lelkünkben? Hogyan tanulhatjuk meg uralni az életünket, de legfőképpen a félelmeinket, hogy azok ne telepedjenek rá mázsás súlyként a hétköznapjainkra? Talán tényleg minden csak belső nézőpont és hozzáállás kérdése, elfogadásé. Na és persze sok gyakorlásé.

olvass tovább

EFOTT: 98 százalében kész a zenei program

  • 2021. június 09.

Az EFOTT szervezői közzétették a Velencei-tó partján 2021. augusztus 11-15. között zajló fesztivál szinte komplett fellépőlistáját. A korábban bejelentett nagy nevek (pl. Halott Pénz, Wellhello, Follow The Flow, Majka és Curtis...) mellett a zenei stíluspaletta teljes kiaknázását tűzték ki célul, így minden területről érkezik majd a hazai szakma krémje. Külön fűszer a sorban a legendás zenészgenerációk rekedt hangú sztárja, Horváth Charlie, aki 20 év után lép újra az EFOTT színpadára. Nemzetközi fellépő bejelentése még várható!

olvass tovább

Tartósan bársonyos bőr nyáron is?

  • 2021. június 09.

Hosszú várakozás után végre itt a jó idő és ezzel együtt lekerül rólunk a mindent elfedő ruházat is. Előkerülnek a lenge kis ruhák, a sokat mutató mini szoknya, rövidnadrág, és a bikinik. Ilyenkor a nőknek két dolog jut akarva/akaratlanul is az eszébe…. a beach body és a szőrmentes, bársonyos bőr. Elkezd dolgozni bennünk a természetes hiúság, az ego, és minden olyan gondolat, ami télen talán meg sem fordult a fejünkben.

olvass tovább