Kulcsszó keresés /


Szoptatás és fogyókúra

  • 2016. április 18.

A szoptatás alatt nem javasolt sem a fogyókúra, sem a méregtelenítés, ezt minden szoptatós anyuka biztos hallotta már. Mégis mit tehetünk, ha szeretnénk visszanyerni szülés előtti alakunkat - felmerül a kérdés, főként, ha az ember lánya nem 1-2 hónap szoptatást tervez, hanem mondjuk 1-2 évet. Most ehhez adunk ötleteket.

olvass tovább

Alkoholos italok diéta alatt? Ezeket ihatod bűntudat nélkül!

  • 2016. április 09.

A legtöbb fogyókúra általában azt írja elő, hogy mellőzzük az alkoholt is, ha valóban tartósan fogyni szeretnénk. És hát igaz, ami igaz, a sörnek, a cukrozott koktéloknak, likőröknek elég magas a kalóriatartalma, így felmerül a kérdés: mégis mit igyak egy csajos iszogatás, vagy buli alkalmával, hogy ne tegyem tönkre a szigorú diétámat?

olvass tovább

2 lépés a tartós fogyás felé

  • 2016. február 10.

Ha elhatároztad, hogy fogyni szeretnél, az első, amit tegyél, hogy állj meg és figyelj magadra, mielőtt belevetnéd magadat egy újabb kúrába vagy megvásárolnád a méreg drága, gyors megoldást ígérő csodaszert. 1 hétig ne változtass semmin, ne tegyél semmi mást, csak figyeld meg a táplálkozási szokásaidat, életmódodat, mint egy külső szemlélő.

olvass tovább

Gyümölcsök fogyókúra idején

  • 2016. február 05.

A gyümölcsök szépek, finomak, vitaminokban, ásványi anyagokban, vízben bővelkednek. Mi pedig, amikor fogyni szeretnénk, mégis nehezen tudjuk eldönteni, hogy most ehetjük vagy sem? A kérdés azért érdekes, mert a gyümölcs egészséges, ugyanakkor magas cukortartalommal bír általában. A gyümölcsök a túlnemesítés miatt tízszer több cukrot tartalmaznak, mint nagyanyáink idejében.

olvass tovább

8 fogyasztó étel

  • 2016. január 22.

A diéták, fogyókúrák legnehezebb része, az apró csipegetések, nassolások elhagyása. Vannak azonban olyan ételek, melyek állítólag negatív kalóriatartalmúak, ugyanis olyan folyamatokat indítanak be a szervezetben, melyek több kalóriát égetnek, mint amennyit fogyasztásukkal beviszünk, és magas víztartalmuknak köszönhetően gyakorlatilag kalóriamentesek. Legközelebb, ha rád tör az éhség, ezekből az életekből válogass!

olvass tovább

Egészséges bűnözés

  • 2016. január 21.

Hiányzik az édesség a fogyókúra alatt? Dukan kókuszos zabkorpa keksz Elkezdődött egy év, ilyenkor mindenki nagy elhatározásokat tesz. A nők zöme a súlyát szeretné megváltoztatni, el is kezdődnek a kemény fogyókúrák és edzések.

olvass tovább

Finom és nem hízlal?

  • 2016. január 20.

Folytatjuk a finom, de nem hizlaló édességek sorát. Ezzel is szeretnénk segíteni, hogy a téli fogyókúra hatékonyan kitartson akár a bikini szezonig!

olvass tovább

Így lehet kerek feneked és lapos hasad!

Napjainkban is számos vita tárgya, hogy a fogyókúrázók számára a kardio, vagy a súlyzós edzés a hatékonyabb. Amíg korábban úgy gondolták, hogy az izomnövelésre a súlyzók, a súlycsökkentésre pedig kardio a válasz, addig manapság figyelembe kell vennünk, hogy az illető mennyit, és mit eszik. Ez ugyanis alapjaiban határozza meg, hogy mely edzésforma az ideálisabb számára.

olvass tovább

Nem koplalnak a magyar sztárok, mégis karcsúak

  • 2015. október 14.

Hogy mi a közös Judyban, Erdélyi Mónikában, Csomor Csillában és Horváth Évában? Nos, azon kívül, hogy sztárok és hogy nők, egy dolog: nem hajlandóak koplalni azért, hogy formába lendüljenek! Csodás módszerüket pedig örömmel megosztják másokkal is.

olvass tovább

Amit még mindig tudni akarsz a diétáról

  • 2015. augusztus 26.

Meglehet, meg sem tudnánk számolni, hányféle diétával és fogyókúrarecepttel találkoztunk már életünk során. Mindent ki is próbáltuk sorra, aztán az egyik bevált, a másik pedig nem, de a plusz kilók rendre visszajöttek. Új csodaszerrel nem szolgálhatok, a leírtak mind sok év személyes tapasztalatán alapul. Nincs benne semmiféle sarlatánság és rejtett promóció egy újabb csodaszerre. A történet jelszava: életmódváltás.

olvass tovább