Bodypositivity: avagy mozgalom vagy kifogás

Napjainkban felkapott téma a test-pozitív mozgalom, mindemellett engem személyesen is mélyen megérint. Kisiskolás korom óta küszködtem a súlyommal. Otthoni környezetben, az utcán, idegenek által és természetesen az osztályban is folyamatos megaláztatások részese voltam. Kamaszként, az első párkapcsolati szárnycsapdosásaim során is durva kritikákba ütköztem, miszerint egész szép az arcom, csak fogynék le egy 10-20 kilót vagy: én még sosem voltam "ilyennel", mint te. Az, hogy ez milyen mértékben torzította a szexualitásban való oldott jelenlétem, később egy másik írásban tervezem kifejteni.

olvass tovább

A kapcsolatfüggőség szembetűnő jelei

  • 2019. október 25.

Egy boldog párkapcsolat nagyon jó dolog az ember életében. A viták jelenléte teljesen természetes, sokszor építő jellegűek és hozzátartoznak egy pár életéhez. A minden napos vita viszont már nem számít egészségesnek, ha ennek ellenére is a kapcsolat részese maradsz, teszed ezt úgy, hogy egyéb nyomós tényezők ezt nem indokolják, akkor érdemes elgondolkoznod azon, hogy kapcsolatfüggő lehetsz.

olvass tovább

Ha úgy érzed, hogy elvesztél, fedezd fel újra azt, akit a lelkedben magára hagytál

A tudatos jelenlét gyakorlása, a mai „spirikultusz” embereinek jelmondata is lehetne. Való igaz, hogy a jelenlét és a tapasztalatok megengedése a kulcs abban, hogy folyamatosan növekedjünk, fejlődjünk. De mind éreztük már, nem is egyszer, hogy elveszetté váltunk, mintha csak céltalanul, talán már kicsit meg is fáradva, üresen bolyongunk életünk sivatagában. Ilyenkor semmi sem lelkesít igazán. Nem tudjuk merre tovább, jelenlét ide vagy oda, nem látjuk az irányt, nem jön az inspiráció.

olvass tovább

Aki szeret, az jelen van

Mit az, hogy jelenlét? Az, hogy jelen vagy az életemben. Nem fizikai jelenlétre gondolok, és nem arra, hogy a lelkünk már régen nem kapcsolódik, de te mégis maradsz, mert gyáva vagy borítani, a testedet elhordani a közös életterünkből. Ez nem jelenlét. Ez csak kényszer, opció, jelenleg nincs jobb nálam. Ezért járkálsz lábujjhegyen a kiüresedett kapcsolatunk csendjében, nem vagy jelen, csak úgy viselkedsz.

olvass tovább

Én addig szeretek, amíg a szívemmel látlak

Várakozom, elfogadok és befogadok. Megteremtem a harmóniát, a hangulatot, a fényt, az árnyalatokat. Te is tudod már, ahol valódi szeretet, a gondoskodás, támasz, biztonság, életegyensúly van, ott mindig jelen van a Nő, jelen vagyok én. Mindig azt mondod, hogy minden fontos irány meghatározása férfijelenlétet követel, de hidd el, női szív, női kezek, női jelenlét nélkül nincs valódi esély.

olvass tovább

Egy férfi biztonságot nyújt!

Az érzelmi biztonság érzését a férfi legkönnyebben a figyelmen keresztül képes megadni. A figyelem jelenlétet jelent, mert aki szeret, az jelen van. Ismer, figyel, megjegyez, együtt létezik a másikkal, és nem csupán társ, barát és szerető, hanem a másiknak minden szerette, és jóakarója egy személyben.

olvass tovább

10 dolog, ami azokra az emberekre jellemző, akiket érzelmileg bántalmaztak gyermekkorukban

  • 2019. július 05.

Felnőttként rengeteg olyan terhet cipelünk magunkkal, amely gyermekkorunkból származik. Sajnos sokak számára a gyerekkor nem jelent egyet a felhőtlen boldogsággal, és a gondtalan mindennapokkal. Mivel az érzelmi bántalmazásnak nincsenek fizikai nyomai, így nehezebb észrevenni, különösen, ha fiatal korában szenvedte el az azóta már felnőtt áldozat. Azonban a viselkedést illetően vannak jelei, amelyek együttes jelenlétéből egyértelművé válhat.

olvass tovább

A legfontosabb dolog, amire egy nő vágyik

Az érzelmi biztonság érzését a legkönnyebben a figyelmen keresztül vagyunk képesek egymásnak megadni. A figyelem jelenlétet jelent, mert aki szeret, az jelen van. Ismer, figyel, megjegyez, együtt létezik a másikkal, és nem csupán társ, barát és szerető, hanem a másiknak minden szerette, és jóakarója egy személyben.

olvass tovább

Mindfullness – A tudatos jelenlét hogyan vezet el a vágyaidhoz?

Az éberség, a tudatosság hasznos a jelen pillanathoz való kapcsolódáshoz és a jelenlegi helyzet elfogadásához, de hogyan használhatod ki igazán ennek az erejét, hogy elérd a vágyaidat? A tudatos jelenlét (mindfullness), arra ösztönöz, hogy elfogadd a gondolataidat, érzéseidet és a körülményeidet, anélkül, hogy megpróbálnád megváltoztatni őket. Ez a fajta figyelem azt is megtanítja, hogy az itt és mostra összpontosítsd az összes figyelmedet, még akkor is, ha kellemetlen, és ez az, ahol a legtöbb "tüntető" megbotlik.

olvass tovább