A jó idő beköszöntével nemcsak a ruhatárunkra fér rá egy kis felfrissülés, hanem testünkre és lelkünkre is. Hasznos tanácsaink segítségével regenerálhatod a télen meggyötört testedet, és újult erővel vághatsz neki a meleg hónapoknak.

Hello álommanó
Valakinek elég napi 5 óra alvás is, hiába a 8 az ideális. A bőröd 7-8 óra elteltével kezd el éjszakai üzemmódba kapcsolni és regenerálódni. Ne sanyargasd magad, ha neked még ennél is több időre van szükséged. Igenis feküdj le 9-kor. Ha kigúnyolnak, hogy nagymama vagy csak villantsd fel nekik a kisimult bőrödet, amit az éjszaka során szereztél.

Mindig mosd le a sminked!
Elhiszem, hogy egy őrületes parti után másra sem vágysz, csak hogy bezuhanj a párnák közé. Azonban ne felejtsd el, hogy az arcod még nálad is fáradtabb, ezért kérlek, frissítsd fel. A legpraktikusabb módszer egy arctisztító kendő, amellyel akár az ágyadban, félálomban is végigtörölheted az arcod.

Szépségnap
Bizony a téli csípős hideg kikezdte a bőrödet, de ennek szerencsére vége. Most már a kényeztető D vitamin fogja csiklandozni az arcodat. Hetente legalább egyszer tarts egy kényeztető programot. Az arcodra ráfér a kényeztetés, radírozd le az elhalt száraz bőrdarabokat, majd bugyoláld maszkba magad. Végezetül egy hidratáló krém, uborka a szemre, dőlj le az ágyra és relaxálj.
Távolítsd el a bőrkeményedéseket a lábadról is, majd kend be az egész testedet hidratáló testápolóval. Utolsó lépésként jöhet a manikűr-pedikűr. Ma már nem kell szakemberre költeni, te is ragyogó munkát végzel.
Szombaton kipihenheted a hét fáradalmait, hogy újult erővel vágj neki a következőnek. Hívd át a barátnődet is és szépüljetek együtt.

Reggelizz rendesen!
Papoltak már anyáink eleget, mégse fogadtuk meg a tanácsukat. Igenis fontos táplálóan reggelizni még otthon, indulás előtt. Ne mentegetőzz azzal, hogy rohansz és nincs időd. Arra van, amire szakítasz!

Huss…fuss!
Végre itt a jó idő, a napokban egyre több futkározó emberrel találkozunk. Rájuk nézve mardos a bűntudat, hiszen már mióta le akarsz menni te is kocogni. Most itt az idő, ne halogasd. Gondolj a vészesen közeledő miniszoknyák és apró sortok uralmára. Csald el egy sportőrült barátnődet is, hogy legyen húzóerő és ne állj meg az első kör után.

Hidratálj
Igyál napi 1,5-2 liter vizet vagy gyógyteát (a cukrot mellőzd). Nemcsak felfrissülsz tőle, hanem jobb lesz a vérellátásod és a száraz bőrnek is búcsút inthetsz. Bőrünk és testünk szépsége nem csak attól lesz szép, hogy méregdrága kozmetikumokat kenegetünk magunkra. Ha nem mozogsz valamit és nem táplálkozol egészségesen halott ügy az egész.

Cseréld le a piperekészleted
Fogkefét háromhavonta ajánlatos cserélni. Az arckrémednek is nézd meg a szavatossági idejét, hiszen semmi sem tart örökké. Lehet célszerűbb egy új terméket kipróbálni, hiszen az idő elteltével bőröd is másik fázisba kerül. 25 év felett már nem biztos, hogy a pattanások elleni szirupban kell minden este lefeküdnöd.
Beszáradt körömlakkjaidat is dobd ki, és tankolj fel újakkal – kizárólag rikító színekben gondolkozz.

Iktasd ki a cigit és az alkoholt
Mindannyian függünk valamitől, ha nem ezektől, akkor a zsíros nasiktól, melyek a pattanások melegágya. Ints búcsút nekik – vagy legalább mérsékeld a fogyasztásukat.

Szauna és masszázs
Nem csak a testednek, de a lelkednek is jót tesz egy kis meditáció a melegben vagy a masszázsasztalon, nyugtató meditációs zenét hallgatva. A masszázs során távozik az izmaidból a feszültség. Mindkét kényeztető program selymes bőrt és jobb közérzet eredményez.

• szépség tavasz testápolás

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!