Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
  • VJMSTYLE
Trendek:
Téli divat
Életstílus
Friss receptek
Divat & Stílus - Stílusiskola: Ruha és bakancs - A legjobb kombináció tavasz elejére

Stílusiskola: Ruha és bakancs - A legjobb kombináció tavasz elejére

Divat & Stílus
Keresd a nőt! - Azt gondolod, hogy megcsalnak? Ebben a 7 esetben elég valószínű

Azt gondolod, hogy megcsalnak? Ebben a 7 esetben elég valószínű

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Könnyűvérű lányok, csókból van az álmotok

Könnyűvérű lányok, csókból van az álmotok

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Különböző típusú emberek, akik még adnak egy pofont, mielőtt megtalálod, akit igazán keresel

Különböző típusú emberek, akik még adnak egy pofont, mielőtt megtalálod, akit igazán keresel

Keresd a nőt!
Stylelife - 4 csillagjegy, akik szeretnek egyedül lenni

4 csillagjegy, akik szeretnek egyedül lenni

Stylelife
Keresd a nőt! - Az érzelmi megcsalás az igazi hűtlenség

Az érzelmi megcsalás az igazi hűtlenség

Keresd a nőt!
Szépség - A bőrápolás 4 kötelező lépése, ha ragyogó bőrre vágyunk

A bőrápolás 4 kötelező lépése, ha ragyogó bőrre vágyunk

Szépség
Keresd a nőt! - Egy az utunk

Egy az utunk

Keresd a nőt!
Stylelife - Mi a kiút a szorongás börtönéből?

Mi a kiút a szorongás börtönéből?

Stylelife
Keresd a nőt! - Ezért esik nehezebben szerelembe egy folyton agyaló ember

Ezért esik nehezebben szerelembe egy folyton agyaló ember

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - (Ön)kényeztetés felsőfokon – ezért kellene minden nap önkielégítést végezned

(Ön)kényeztetés felsőfokon – ezért kellene minden nap önkielégítést végezned

Keresd a nőt!
  1. STYLELIFE
  2. Egészség
  3. Tévhitek a női melledzés kapcsán

Tévhitek a női melledzés kapcsán

  • 2018. július 20.
  • Komment

A mellizom edzése kapcsán alapvető tévhit a nők körében, hogy ha mellre edzesz, akkor az egészen biztos kisebb lesz. Rögtön a női testépítők képe ugrik be ilyenkor mindenkinek, és sokak elhatározzák: egész biztosan nem áldozzák fel a mellüket a fitness oltárán. Holott ez az egész sokkal összetettebb ennél, és ha beépíted ezt a lépést is az edzéstervedbe, a melleid meghálálják majd, hidd el!

  Tetszik
0
  Megosztás Küldés

Mit edzünk, amikor melledzést végzünk?

Evidensnek tűnik, pedig a válasz nem is olyan egyszerű, mint hinnénk. A női mell formáját első sorban a benne található laza zsírszövet adja. De ha edzünk, nem ezt fogjuk munkára, nem ám! Hanem az alatta lévő izmok kezdenek el dolgozni, és idővel bizony kis mértékben vastagodni, formálódni is. Csodák nyilván nincsenek, de saját tapasztalatból mondom, hogy ha mértékkel, pár kilós súlyokkal a tested ezen izmait is rendszeresen megdolgoztatod, akkor tényleg szebb, kerekebb formája lesz a melleidnek. Hogy az edzőm szavaival éljek: „Gyerünk lányok, így lesz csak szép dekoltázsotok!”

Tévhitek a női melledzés kapcsán - STYLELIFE - Egészség - egészség, fitness, mell, mellizom, női mell,

Nincs olyan, hogy helyi fogyás

Ó, milyen könnyű életünk is lenne, hogyha mi dönthetnénk el, honnan fogyjunk és mennyit! Ha diétázunk, sokszor végzünk zsírégető edzést, akkor testünk zsírrétegeit csökkentjük, de nem egy célzott helyről, hanem fokozatosan mindenhonnan. Ez pedig nyilván a mell méretén is meg fog látszódni. De ennek továbbra sem ahhoz van köze, hogy az izmokat dolgoztattuk.

Akkor mi a helyzet a fitness versenyzőkkel és a sportolókkal?

Ők kemény diétákat követnek és extrém mennyiségű kalóriát égetnek el – a hivatásukból adódóan. Ennek a kettőnek az együttese pedig ahhoz fog vezetni, hogy szép lassan minden felesleges zsírréteg el fog tűnni, nem kímélve a mellekben lévőt sem.

Aki tehát eddig szkeptikus volt a téma kapcsán, és féltette a melleit a súlyzóktól és a gyakorlatoktól, annak saját érdekében mondom, hogy felesleges. Ha nem diétázol, kiegyensúlyozott az étrended, és mellé még az izmaidat is karban tartod, az a testednek csak jó lehet.

  • egészség fitness mell mellizom női mell

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
0
  Megosztás Küldés

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Visszafordítható-e a szellemi hanyatlás? - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Visszafordítható-e a szellemi hanyatlás?
    • Stylelife
    Ez történik a férfi nemi szervvel 7 vagy több szex-mentes nap után - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Ez történik a férfi nemi szervvel 7 vagy több szex-mentes nap után
    • Stylelife
    Miért aludj meztelenül?
    Gerincsérv tünetei, kezelése
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Ez történik a férfi nemi szervvel 7 vagy több szex-mentes nap után - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Ez történik a férfi nemi szervvel 7 vagy több szex-mentes nap után
    • Stylelife
    5 jel, ami arra utal, hogy megtaláltad a szexuális lelkitársad - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    5 jel, ami arra utal, hogy megtaláltad a szexuális lelkitársad
    • Keresd a nőt!
    Így lesz szexmentes egy párkapcsolat - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Így lesz szexmentes egy párkapcsolat
    • Keresd a nőt!
    4 csillagjegy, akik szeretnek egyedül lenni
    Mikor válik egy nő vonzóvá a férfi szemében?
    Egy időrablót szerettem
    Két dolog, ami megcsalás nélkül is összetörheti a bizalmat egy kapcsolatban
    Top10: összebújós filmek tél végére
    Hazug kapcsolat
    Könnyűvérű lányok, csókból van az álmotok

    Kapcsolódó cikkek

    Visszafordítható-e a szellemi hanyatlás?

    Visszafordítható-e a szellemi hanyatlás?

    Ez történik a férfi nemi szervvel 7 vagy több szex-mentes nap után

    Ez történik a férfi nemi szervvel 7 vagy több szex-mentes nap után

    Miért aludj meztelenül?

    Miért aludj meztelenül?

    Gerincsérv tünetei, kezelése

    Gerincsérv tünetei, kezelése

    A kókuszolaj jótékony hatásai

    A kókuszolaj jótékony hatásai

    Vedd komolyan az endometriózis tüneteit

    Vedd komolyan az endometriózis tüneteit


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    VJMSTYLE

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2021 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Szépséghírek
      • Óra & ékszer
      • Celebrity
      • Magyar tervezők
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • VJMSTYLE
    • MENSTYLE.HU