Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
  • VJMSTYLE
Trendek:
Téli divat
Életstílus
Friss receptek
Divat & Stílus - Stílusiskola: így viselj télen nude árnyalatokat

Stílusiskola: így viselj télen nude árnyalatokat

Divat & Stílus
Keresd a nőt! - Ne tedd őt többé az első helyre, ha te csak egy választási lehetőség vagy számára

Ne tedd őt többé az első helyre, ha te csak egy választási lehetőség vagy számára

Keresd a nőt!
Egészség - Stresszkezelés Alzheimer - vagy Demens betegeknél

Stresszkezelés Alzheimer - vagy Demens betegeknél

Egészség
Keresd a nőt! - Vonzó a tapasztalata, de nem kéred a múltját?

Vonzó a tapasztalata, de nem kéred a múltját?

Keresd a nőt!
Stylenews - 10 inspiráló film, amely arra tanít, hogy sosem szabad feladni

10 inspiráló film, amely arra tanít, hogy sosem szabad feladni

Stylenews
Keresd a nőt! - Új féle nőtípus van születőben

Új féle nőtípus van születőben

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Ahogyan az igazi fog szeretni

Ahogyan az igazi fog szeretni

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Miért nem tudod szeretni magad? – A betegségek, elakadások láthatatlan mélységei

Miért nem tudod szeretni magad? – A betegségek, elakadások láthatatlan mélységei

Keresd a nőt!
Stylelife - Nap-Szaturnusz-Jupiter együttállás

Nap-Szaturnusz-Jupiter együttállás

Stylelife
Keresd a nőt! - Nem ő a megfelelő ember számodra

Nem ő a megfelelő ember számodra

Keresd a nőt!
  1. STYLELIFE
  2. Gasztronómia
  3. Pezsdítő étkek

Pezsdítő étkek

  • 2018. március 12.
  • Komment

Úgy érzed, a szürke hétköznapokban, hogy bármennyit is alszol, nem érzed kipihentnek és frissnek magad? Ezen könnyedén változtathatsz, ha az alábbi vérpezsdítő ételeket beiktatod az étrendedbe.

  Tetszik
0
  Megosztás Küldés

Pezsdítő étkek - STYLELIFE - Gasztronómia - az én konyhám, egészséges ételek, friss receptek, recept,

- Tökmag: Tele van magnéziummal, ami gőzerővel hajtja a megfelelő energia- és anyagcsere-működést.

- Avokádó: A jó zsírok mellett, a benne található kálium kedvezően hat a vérnyomásra.

- Kávé: Így van! A kedvenc feketéd is jó hatással van rád. A megfelelő mennyiségben bevitt koffein felpörget és segít a koncentrálásban.

- Víz: Tudjuk nincs benne semmi újdonság, de nem győzzük hangsúlyozni a víz éltető erejét és fontosságát. Még az enyhe kiszáradás is nagymértékben lassítja az anyagcserét. Mikor ittál utoljára ma? Na ugye.

- Étcsokoládé: Édességfüggők figyelmébe ajánljuk az étcsokit, ami jó hatással van a vérnyomásra. Flavonoidokban gazdag, és a benne rejlő koffeintartalom pozitívan stimulálja az energiaszintedet.

- Lazac: Az omega-3-at a test nem képes önállóan előállítani, így kiváló forrást nyújt ez a fenséges halfajta. Elűzi a depressziót és a szívre is jótékonyan hat.

- Kesudió: A mandulával és a mogyoróval együtt fehérjében és magnéziumban bővelkednek, kiválóan alakítják át a cukrot energiává. Problémás bőrűek viszont csak csínján fogyasszák.

- Szójabab: Tele van B-vitaminnal és lebontja az elfogyasztott szénhidrátot. Fehérjében és rostban egyaránt gazdag.

- Szárított gyümölcsök: Sokkal egészségesebb energialöket egy marék szárított gyümölcs, mint bármilyen más formában a cukor fogyasztása.

- Quinoa: Természetes módon gluténmentes gabona, amely több fehérjét tartalmaz bármelyik gabonánál vagy rizsnél. Kiváló szénhidrát forrás.

Receptek: 1. Quinoa granolával, áfonyával és kesudióval

Pezsdítő étkek - STYLELIFE - Gasztronómia - az én konyhám, egészséges ételek, friss receptek, recept,

Hozzávalók:

½ csésze nyers quinoa (piros, fehér, vagy a kettő keveréke)

⅔ csésze sótlan kesudió, durvára vágva

½ csésze zab

2 evőkanál tökmag

½  csésze szárított áfonya (bármilyen más szárított gyümölcs is megteszi)

¼ teáskanál só

½  teáskanál fahéj

1 evőkanál barna cukor

¼ csésze olvasztott kókuszolaj

2 evőkanál juharszirup

½  teáskanál vanília-kivonat

2 csésze granola (tetszőleges)

Elkészítés:

Melegítsük elő a sütőt 150 °C-ra. Keverjük össze a quinoat, kesudiót, zabot, tökmagot, áfonyát, sót, fahéjat és a barna cukrot egy nagy tálban. Keverjük össze a kókuszolajat, juharszirupot és vanília-kivonatot egy kis tálban. Öntsük a nedves hozzávalókból készült mixet a száraz hozzávalókból készülthöz a nagy tálban. Vajazzunk ki egy tepsit, és kenjük szét benne egyenletesen a masszát. Süssük 15 percig, gyakran megkeverve. Amikor a granola elkezd barnulni, vegyük ki a sütőből és hagyjuk kihűlni. Ezután fogyasztható, de légmentesen lezárva akár tárolható is pár napig.

2. Ropogós lazac, avokádóval és szójababbal

Pezsdítő étkek - STYLELIFE - Gasztronómia - az én konyhám, egészséges ételek, friss receptek, recept,

Hozzávalók:

30 dkg lazacfilé, félbevágva

só, bors

2 evőkanál kókuszolaj

¾ csésze hámozott főtt szójabab

½ avokádó

½ citrom leve

olívaolaj

Elkészítés:

Pürésítsük össze a szójababot a fél avokádót és a citrom levét, sóval, borssal, olívaolajjal ízesíthetjük. Serpenyőben hevítsük fel a kókuszolajat, a lazacot ízesítsük sóval, borssal majd süssük, 3 percig az egyik, majd kb. ugyanennyi ideig a másik oldalát is, amíg pirosassá válik. Ezután tálalhatjuk. 

  • az én konyhám egészséges ételek friss receptek recept

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
0
  Megosztás Küldés

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Articsóka, a tökéletes emésztés titka - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Articsóka, a tökéletes emésztés titka
    • Stylelife
    Gesztenyés Pavlova, meggyzselével - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Gesztenyés Pavlova, meggyzselével
    • Stylelife
    Tripla csokis cookie recept összebújós téli estékre
    Tatár beefsteak
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Ahogyan az igazi fog szeretni - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Ahogyan az igazi fog szeretni
    • Keresd a nőt!
    Végzetes női hibák egy induló párkapcsolatban - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Végzetes női hibák egy induló párkapcsolatban
    • Keresd a nőt!
    Erre vágyunk mi, nők a párkapcsolatban - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Erre vágyunk mi, nők a párkapcsolatban
    • Keresd a nőt!
    Nem ő a megfelelő ember számodra
    Az elérhetetlen férfi nyomában
    A legjobb Channing Tatum filmek
    Szex magasabb oktávon
    Ne tedd őt többé az első helyre, ha te csak egy választási lehetőség vagy számára
    Így csábít a nő harminc felett
    Az alkalmi szex kielégítő lelkileg?

    Kapcsolódó cikkek

    Articsóka, a tökéletes emésztés titka

    Articsóka, a tökéletes emésztés titka

    Gesztenyés Pavlova, meggyzselével

    Gesztenyés Pavlova, meggyzselével

    Tripla csokis cookie recept összebújós téli estékre

    Tripla csokis cookie recept összebújós téli estékre

    Tatár beefsteak

    Tatár beefsteak

    A legfinomabb téli krémlevesek

    A legfinomabb téli krémlevesek

    színes karácsonyi kekszek tonkababbal

    színes karácsonyi kekszek tonkababbal


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    VJMSTYLE

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2021 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Szépséghírek
      • Óra & ékszer
      • Celebrity
      • Magyar tervezők
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • VJMSTYLE
    • MENSTYLE.HU