Mi szükséges ahhoz, hogy egy család egészségesen működjön?
Legtöbbször azok, akik nem megfelelő környezetben nőttek fel, szoktak ígéretet tenni maguknak arra vonatkozóan, hogy ők bizony egy egészséges családot akarnak megalkotni. Az erre való törekvés rendkívül fontos is mindannyiunk életében, különös tekintettel arra, hogy manapság rengeteg toxikus mintát hordozunk kapcsolatainkban. Vannak olyan alapvető, mégis sokak számára nem egyértelmű dolgok, melyek segítenek az egészséges családi idillt fenntartani.
Közös vacsora
Az elfoglalt családokban rendkívül nehéz lehet megfelelően kommunikálni és minőségi időt együtt tölteni, különösen akkor, ha mindenkinek más az időbeosztása. A közös étkezés azonban lehetővé teszi a család számára, hogy leüljenek és megbeszéljék a nap folyamán átélt élményeiket, vagy az esetlegesen felmerülő problémákat.
Tiszteld az egyedül töltött időt
Tanuld meg tiszteletben tartani a határokat, és adj időt magadnak, gyermekeidnek és partnerednek az öngondoskodásra és az önszeretetre. Az egyedüllét segíthet az embernek elgondolkodni, ellazulni és megoldani a problémákat.
Hallgasd meg a gyermekedet
A megfelelő kommunikáció kulcsfontosságú minden kapcsolattípusban: házasságban, barátságban és szülő-gyerek kapcsolatokban. A legtöbb szülő bár beszélget a gyermekével, de nem mindig hallgatja meg. Holott ez nagyon fontos lenne. Hallgasd meg a gyerek nézőpontját is, és igyekezz megértést mutatni felé.
Aktivitás
Családként sok mindent csinálhattok, miközben gondoskodtok a testi egészségetekről is. Együtt is tudtok aktívak lenni, így vasárnaponként elmehettek túrázni, sportolni, vagy egyszerűen csak egy nagy sétára családilag.
Légy őszinte
Mindenki tudja, hogy valójában nyitottnak és őszintének kellene lenni a szeretteivel, ha azt akarjuk, hogy a kapcsolata tényleg működni tudjon. Nem várhatod el, hogy a családod boldog és egészséges legyen, ha hazudsz nekik vagy magadnak valamiben. A titkok szorongatásával csak arra tanítod őket, hogy ők is hazudjanak. Ha nyitott és őszinte vagy a családoddal, azzal arra ösztönzöd őket, hogy bízzanak benned.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez