Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
  • VJMSTYLE
Trendek:
Téli divat
Életstílus
Friss receptek
Divat & Stílus - Stílusiskola: fekete outfitek télre

Stílusiskola: fekete outfitek télre

Divat & Stílus
Keresd a nőt! - Akik képtelenek viszontszeretni

Akik képtelenek viszontszeretni

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Nem szabadna természetesnek vennünk egymás jelenlétét

Nem szabadna természetesnek vennünk egymás jelenlétét

Keresd a nőt!
Stylenews - Top10: lélekmelengető filmek összebújós téli estékre

Top10: lélekmelengető filmek összebújós téli estékre

Stylenews
Szépség - Mi az a maszkné és mit tehetünk ellene?

Mi az a maszkné és mit tehetünk ellene?

Szépség
Keresd a nőt! - Talán igaz sem volt – szellem-kapcsolatok hálójában

Talán igaz sem volt – szellem-kapcsolatok hálójában

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Férfiszempont: A női egó

Férfiszempont: A női egó

Keresd a nőt!
Stylenews - 'Tudom, hogy húsba vág, amikor tükröt tart eléd egy gyerek' – Bach Katával beszélgettünk Halász Rita: Mély levegő című könyvéről

'Tudom, hogy húsba vág, amikor tükröt tart eléd egy gyerek' – Bach Katával beszélgettünk Halász Rita: Mély levegő című könyvéről

Stylenews
Keresd a nőt! - Amikor a szeretet árt

Amikor a szeretet árt

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Éppen annyira fontos önmagunknak is megbocsátani egy rossz kapcsolat után

Éppen annyira fontos önmagunknak is megbocsátani egy rossz kapcsolat után

Keresd a nőt!
Egészség - Természetes tisztítószerek

Természetes tisztítószerek

Egészség
  1. Fesztelen mindennapok
  2. Hogyan lehet leküzdeni az őszi depressziót?

Hogyan lehet leküzdeni az őszi depressziót?

  • 2015. szeptember 17.
  • Komment

Ahhoz, hogy az ősz beköszöntével megszabaduljunk a depressziótól, két dologra van szükségünk: fényre és endorfinra. Ezek ugyanis olyan fehérje jellegű, hormon tartalmú anyagok, melyek egyrészt a fájdalom csillapításáért, másrészt pedig az örömérzet kialakulásáért felelősek.

  Tetszik
0
  Megosztás Küldés

Hogyan lehet leküzdeni az őszi depressziót? - Fesztelen mindennapok -  - egészség, endorfin, érdekesség, gyümölcs, mozgás, őszi depresszió, őszi fáradság,

Fényterápia: A hangulatunkat befolyásolja a fény megléte, s annak elvesztése. Az ősz beköszöntével a fény beszerzésére különböző lehetőségeink vannak. Egyrészt elmehetünk egy órára sétálni, hogy szervezetünk ne maradjon le a fényviszonyok gyors változásairól, illetve a lakásban elrejthetünk különböző fényforrásokat. A lakásban található hangulatos fények miatt ugyanis melegség fog elárasztani bennünket és nyoma se lesz a depressziónak.

Honnan szerezzünk energiát? Az ember azt gondolhatja, hogy a lehullott levelek a zöldségek és gyümölcsök idejének végét jelentik.  Ez részben igaz, de azonban van pár kivétel: szőlő, körte, alma, sütőtök és dió, azaz az ősz gyümölcsei. A dió különösen hasznos a vírusok és a baktériumok ellen, mivel gazdag zsírsavakban és vitaminokban. Esélyük sincs az őszi vírusoknak és baktériumoknak, ha valaki naponta elrágcsál néhány szemet a csonthéjas gyümölcsből. Tudjuk, hogy banánt ma már bárhol, bármikor kapni: üdítőleg ható színével és finom ízével a banán segít megőrizni szervezetünk nyári tartalékait. A sárga gyümölcs ráadásul valóságos energiabomba: tele van vitaminnal, ásványi anyagokkal és szénhidráttal, ezáltal a leggyorsabban juthatunk energiához, alacsony zsírtartalmának és ragyogó színének köszönhetően pedig egész évben a nyár élményét idézi.

Endorfin beszerzés, hogy jó legyen a nap. Ha fent felsorolt praktikák után még mindig tele vagyunk feszültséggel, akkor nem marad más hátra, mint a boldogsághormon kezelés.  Ezt úgy a legegyszerűbb elvégezni, hogy egy jól kivilágított helységben, lehetőleg a növények mellett elfogyasztjuk valamelyiket az alábbi finomságok közül:

Csokoládé: a legjobb endorfintermelő

Füstölt hús: kevesen tudják, hogy a pácolás és füstölés keltette ízek segítik az endorfin termelését

Sajtok: finom érett vagy lágy sajt néhány szem szőlővel elfogyasztva szintén javít hangulatunkon

Egy pohár vörösbor: felvidít és jó kedvet, egészséget ad

  • egészség endorfin érdekesség gyümölcs mozgás őszi depresszió őszi fáradság

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
0
  Megosztás Küldés

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    6 fajta meditációs gyakorlat - Stylelife, divat, életmód, stílus
    6 fajta meditációs gyakorlat
    • Stylelife
    A krónikus stressz 5 jele - Stylelife, divat, életmód, stílus
    A krónikus stressz 5 jele
    • Stylelife
    10 pszichológia tény amit neked is ismerned kell
    A 0-s vércsoportú emberek különleges tulajdonságai
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Mit ne tegyél az egyes horoszkóp jegyekkel, ha jóban akarsz velük lenni - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Mit ne tegyél az egyes horoszkóp jegyekkel, ha jóban akarsz velük lenni
    • Stylelife
    Férfiszempont: Vágyak - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Férfiszempont: Vágyak
    • Keresd a nőt!
    Amire a szerelem megtanított - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Amire a szerelem megtanított
    • Keresd a nőt!
    Erre vágyunk mi, nők a párkapcsolatban
    Ez a megmagyarázhatatlan vonzalmak titka
    Az elérhetetlen férfi nyomában
    A legjobb Channing Tatum filmek
    Így csábít a nő harminc felett
    Élet egy rejtett nárcisztikussal
    Közrezárt szívek harca

    Kapcsolódó cikkek

    6 fajta meditációs gyakorlat

    6 fajta meditációs gyakorlat

    A krónikus stressz 5 jele

    A krónikus stressz 5 jele

    10 pszichológia tény amit neked is ismerned kell

    10 pszichológia tény amit neked is ismerned kell

    A 0-s vércsoportú emberek különleges tulajdonságai

    A 0-s vércsoportú emberek különleges tulajdonságai

    Tippek a bizonyos másnapokra

    Tippek a bizonyos másnapokra

    Az almaecet 8 jótékony hatása

    Az almaecet 8 jótékony hatása


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    VJMSTYLE

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2021 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Szépséghírek
      • Óra & ékszer
      • Celebrity
      • Magyar tervezők
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • VJMSTYLE
    • MENSTYLE.HU