Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLE LOUNGE
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Style ART
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
Trendek:
Életstílus
Stylelife - Mi történik a héten? 2025.05.19-25.

Mi történik a héten? 2025.05.19-25.

Stylelife
Keresd a nőt! - Férfiszempont: Egy őszinte ember

Férfiszempont: Egy őszinte ember

Keresd a nőt!
Stylenews - Jennifer Lopez: Az igazi szeretet azzal kezdődik, hogy saját magamat is maximálisan elfogadom és szeretem

Jennifer Lopez: Az igazi szeretet azzal kezdődik, hogy saját magamat is maximálisan elfogadom és szeretem

Stylenews
Rendezvények - Csapatépítés padlógázzal – végre nem a főnök vezet!

Csapatépítés padlógázzal – végre nem a főnök vezet!

Rendezvények
Gasztronómia - Könnyű, mint a tavaszi szellő – Egészséges ebéd 20 perc alatt

Könnyű, mint a tavaszi szellő – Egészséges ebéd 20 perc alatt

Gasztronómia
Keresd a nőt! - A fiúk nem sírnak

A fiúk nem sírnak

Keresd a nőt!
Divat & Stílus - Stílusiskola: így viselj fehér ingeket

Stílusiskola: így viselj fehér ingeket

Divat & Stílus
Mobility - Visszatekintés: A kombi, ami még a szedánnál is menőbb – Audi A6 Avant 55 TFSI e quattro

Visszatekintés: A kombi, ami még a szedánnál is menőbb – Audi A6 Avant 55 TFSI e quattro

Mobility
  1. KERESD A NŐT
  2. Fesztelen mindennapok
  3. Hogyan kezeld megfelelően a stresszhelyzeteket?

Hogyan kezeld megfelelően a stresszhelyzeteket?

  • 2019. szeptember 05.
  • Komment

Ha a stresszt túl hosszú ideig figyelmen kívül hagyjuk, akkor bizony veszélyes lehet az egészségünkre. Röviden szólva a stressz valóban megöl. A stresszoldás legmegfelelőbb módjainak megismerése érdekében Dr. Athena Robinson PhD klinikai pszichológus tanácsainak jártunk utána.

  Tetszik
2
  Megosztás Küldés

Dr. Robinson szerint három bizonyítottan jó megoldás létezik a stressz csökkentésére:

Kognitív viselkedési terápia:  

Ez a terápia a gondolatok, érzések és viselkedés kölcsönhatására összpontosít. Ez a terápia arra ösztönzi a pácienst, hogy azonosítsa a gondolkodás torzulásait, és segít megfogalmazni gondolatait a stressz és a szorongás csökkentésének érdekében. A kognitív terápia arra is buzdít, hogy végezzünk olyan tevékenységeket, melyek örömmel töltenek el minket. "Ezek a tevékenységek segítenek az embereknek abban, hogy kevésbé legyenek fogékonyak a stresszre, miközben növelik a pozitív hangulati tapasztalatok esélyeit is."- Mondta Dr. Robinson

Hogyan kezeld megfelelően a stresszhelyzeteket? - KERESD A NŐT  - Fesztelen mindennapok - pszichológia, stressz kezelése, stresszoldó,

A figyelem-alapú stresszcsökkentés: "A figyelem-alapú stresszcsökkentés technika középpontjában a jelenlegi figyelem és a tudatosságra való törekvés szinkronba hozása a lényeg, hogy tökéletesen illeszkedjen a helyzetünk a valósághoz, és ennek megfelelően járjunk el" - mondta. 

Gyakorlat: Számos gyakorlati technika létezik manapság arra, hogy a stresszt csökkenteni tudjuk. Erre találták ki a különböző légzés gyakorlatokat, valamint az irányított meditációkat is. Napi szintű gyakorlása, segíthet abban, hogy a szorongást és stressz minimális szintre csökkenthessük. 

  • pszichológia stressz kezelése stresszoldó

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
2
  Megosztás Küldés

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Hogyan tudod megállapítani valakiről, hogy magas intelligenciával rendelkezik? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Hogyan tudod megállapítani valakiről, hogy magas intelligenciával rendelkezik?
    • Keresd a nőt!
    Az önmegvalósító ember - Spirituális és önismeret, divat, életmód, stílus
    Az önmegvalósító ember
    • Spirituális és önismeret
    A bántalmazás pszichológiája
    Van négy dolog, ami bizony megmutatja, hogy intelligensebb vagy, mint hinnéd
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Gondolkodom, tehát vagyok. - Mindent az Ikrek jegyűekről - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Gondolkodom, tehát vagyok. - Mindent az Ikrek jegyűekről
    • Keresd a nőt!
    Várj még rám, ígérem, megérkezem - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Várj még rám, ígérem, megérkezem
    • Keresd a nőt!
    A horoszkópod elárulja milyen barát vagy - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    A horoszkópod elárulja milyen barát vagy
    • Keresd a nőt!
    Az újrakezdést nehezíti, ha valaki folyton visszanéz
    Mi teszi tönkre a kapcsolatokat?
    Minden nap tanulni kell a szeretetet
    5 tipp, hogy hogyan érd el az álmaidat a vonzás törvényével
    Tükröm-tükröm mond meg nékem, ki lakik most az én elmémben?
    Erről ismerszik meg a magas érzelmi intelligenciájú partner
    A legfinomabb zabpalacsinta receptek

    Kapcsolódó cikkek

    Hogyan tudod megállapítani valakiről, hogy magas intelligenciával rendelkezik?

    Hogyan tudod megállapítani valakiről, hogy magas intelligenciával rendelkezik?

    Az önmegvalósító ember

    Az önmegvalósító ember

    A bántalmazás pszichológiája

    A bántalmazás pszichológiája

    Van négy dolog, ami bizony megmutatja, hogy intelligensebb vagy, mint hinnéd

    Van négy dolog, ami bizony megmutatja, hogy intelligensebb vagy, mint hinnéd

    Az élet értelme, amit mind keresünk

    Az élet értelme, amit mind keresünk

    Tudod, hogy úgysem fog sikerülni - A tanult tehetetlenség

    Tudod, hogy úgysem fog sikerülni - A tanult tehetetlenség


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLE LOUNGE

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Style ART
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2025 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Celebrity
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLE LOUNGE
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Style ART
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • MENSTYLE.HU