Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
  • VJMSTYLE
Trendek:
Téli divat
Életstílus
Friss receptek
Keresd a nőt! - Egyszer csak eldöntöttem, hogy sz*rok bele

Egyszer csak eldöntöttem, hogy sz*rok bele

Keresd a nőt!
Divat & Stílus - Stílusiskola: a fekete tornacipő tíz élete

Stílusiskola: a fekete tornacipő tíz élete

Divat & Stílus
Keresd a nőt! - Átengedni magad újra

Átengedni magad újra

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Miért nem becsülöd meg azt, ami van?

Miért nem becsülöd meg azt, ami van?

Keresd a nőt!
Stylelife - Amit tudnod kell, ha valaki szorongással küzd a környezetedben

Amit tudnod kell, ha valaki szorongással küzd a környezetedben

Stylelife
Keresd a nőt! - Elérhető vagy a szerelem számára?

Elérhető vagy a szerelem számára?

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - 10 dolog, amit csak a magabiztos emberek tesznek

10 dolog, amit csak a magabiztos emberek tesznek

Keresd a nőt!
Divat & Stílus - 10 jel, hogy vásárlásfüggő vagy

10 jel, hogy vásárlásfüggő vagy

Divat & Stílus
Keresd a nőt! - Az erős nők nem veszélyesek, csak tisztában vannak az értékeikkel

Az erős nők nem veszélyesek, csak tisztában vannak az értékeikkel

Keresd a nőt!
Egészség - Új anyagot találtak az Alzheimer-kór kezelésére

Új anyagot találtak az Alzheimer-kór kezelésére

Egészség
Keresd a nőt! - Felépített vágy

Felépített vágy

Keresd a nőt!
  1. KERESD A NŐT
  2. Fesztelen mindennapok
  3. Hogyan dolgozzunk fel egy érzelmi traumát?

Hogyan dolgozzunk fel egy érzelmi traumát?

  • 2020. április 15.
  • Komment

Az érzelmi traumákat az életünk bármely területén megtapasztalhatjuk. Egy családtag elvesztése, egy szakítás, egy munkahelyről való elbocsátás....Hosszú a sor, és ezek mind érzelmi traumákhoz vezethetnek. Egy kudarc élmény, vagy rosszabb esetben egy ilyen trauma képes megállítani téged abban, hogy kilépj a komfort zónádból. Nézzük meg, hogy mely lépések szükségesek a feldolgozás szempontjából!

  Tetszik
433
  Megosztás Küldés

Az érzelmi trauma hatással lehet mind a pszichés, mind pedig a fizikai egészségünkre.

Eltávolodást okozhat önmagunktól és a körülöttünk lévőktől. Sok olyan szorongást, bizonytalanságot és félelmet válthat ki, amelyek korábban soha nem voltak ismertek számunkra. Befolyásolhatja motivációinkat, önbecsülésünket és a képességünket arra, hogy újra valódi kapcsolatokat alakítsunk ki másokkal. Az érzelmi trauma ezen kívül eljuttathat minket odáig is, hogy elhanyagoljuk magunkat. Úgy érezhetjük, mintha visszafordíthatatlanul megsérültünk volna, és soha nem lennénk képesek kilábalni ebből a fájdalomból. Mintha örökké tartana, de az élet legtöbb eseményéhez hasonlóan az idő képes meggyógyítani mindent, ami megtört - csak meg kell engednünk.

Ez a fájdalmas tapasztalat akár arra is rávezethet minket, hogy kábítószer vagy alkohol használatával enyhítsük a fájdalmat. Valójában sok ember függőségét valamilyen trauma váltja ki. A függőségek azonban csak további problémákat okoznak, például a testi, szellemi és érzelmi egészség romlását. Az igényektől függően ebben az esetben ajánlott rövid vagy hosszú távú rehabilitáció.

A traumatikus esemény következményeként beleragadhatunk a történtekbe, vagy összeomolhatunk és lehetetlennek tarthatjuk, hogy továbblépjünk. "Kihúzódni a szenvedés mocsarából." - Ezt sajnos könnyebb mondani, mint megtenni... Gyakran az egész a fejünkben játszódik le újra meg újra és azon tűnődünk vajon csinálhattuk volna-e másképp?

Hogyan dolgozzunk fel egy érzelmi traumát? - KERESD A NŐT  - Fesztelen mindennapok - érzelmek, érzelmi trauma, trauma, traumák feldolgozása,

Az elengedés és az elfogadás hatalmas szerepet játszik az érzelmi traumák feldolgozásában.

Az első lépés az, hogy megengedd magadnak a gyógyulás lehetőségét. Lehet, hogy valami a fejedben azt mondatja veled, hogy talán veleszületett módon nem vagy rendben, de ez egyszerűen nem igaz! Ez csupán a trauma következménye, hiszen meginog a belső egyensúlyod. Csak akkor engedhetjük meg maguknak a felépülést, ha egyszer s mind megtanulunk elfogadni dolgokat, történéseket.

A legsötétebb pillanatokban könnyedén elvághatjuk magunkat azoktól, akik törődnek velünk

Ez afféle önbüntetés tudat alatt. Fontos azonban az ellenkezőjét tenni - vedd körül magad azokkal, akik szeretnek. A barátok, és a család óriási támasz tud lenni egy nehéz, megpróbáltatásokkal teli élethelyzetben.  És ha úgy érzed ez mégis kevésnek bizonyul, akkor ne habozz szakmai segítséget kérni. Egy képzett terapeuta csodákat képes tenni.

A meditáció gyakorlása szintén segíthet.

Megtaníthat ugyanis arra, hogyan kell a jelenben élni, ahelyett, hogy a múlt tapasztalatain pörögnél, vagy túlaggódnád a jövődet. A meditáció segíthet az elme elcsendesítésében, enyhíti a stresszt és a szorongást. Segíthet öntudatosabbá válni és lehetővé teszi, hogy érzelmeidet egy egészen más szemszögből ítéld meg.

  • érzelmek érzelmi trauma trauma traumák feldolgozása

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
433
  Megosztás Küldés

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    A túlgondolás művészete - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    A túlgondolás művészete
    • Keresd a nőt!
    10 jel, hogy nem szerelmes vagy, hanem érzelmileg függő - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    10 jel, hogy nem szerelmes vagy, hanem érzelmileg függő
    • Keresd a nőt!
    Az intimitásól való félelem, ami begyűrűzött napjainkba
    Csalódás voltál
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Csábító horoszkóp - Mire indulnak be az egyes jegyek? - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Csábító horoszkóp - Mire indulnak be az egyes jegyek?
    • Stylelife
    A lelki társ nem marad - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    A lelki társ nem marad
    • Keresd a nőt!
    Ne aggódj, megvagyok nélküled - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Ne aggódj, megvagyok nélküled
    • Keresd a nőt!
    Ha a bizalom elvész
    Férfiszempont: Amit az élet elvesz, idővel visszaad
    Mindig elengednélek, és mindig visszahívnálak
    Az egyedülállók mentálisan erősebbek?
    Egyedülálló nő megosztaná
    Elérhető vagy a szerelem számára?
    Az újrakezdésről

    Kapcsolódó cikkek

    A túlgondolás művészete

    A túlgondolás művészete

    10 jel, hogy nem szerelmes vagy, hanem érzelmileg függő

    10 jel, hogy nem szerelmes vagy, hanem érzelmileg függő

    Az intimitásól való félelem, ami begyűrűzött napjainkba

    Az intimitásól való félelem, ami begyűrűzött napjainkba

    Csalódás voltál

    Csalódás voltál

    Amikor a lélek fáradt

    Amikor a lélek fáradt

    Addig örülj, amíg a nő veszekszik, mert az azt jelenti, hogy még mindig szeret

    Addig örülj, amíg a nő veszekszik, mert az azt jelenti, hogy még mindig szeret


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    VJMSTYLE

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2021 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Szépséghírek
      • Óra & ékszer
      • Celebrity
      • Magyar tervezők
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • VJMSTYLE
    • MENSTYLE.HU