Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
  • VJMSTYLE
Trendek:
Téli divat
Életstílus
Friss receptek
Divat & Stílus - Stílusiskola: ceruzaszoknyák és sportcipők

Stílusiskola: ceruzaszoknyák és sportcipők

Divat & Stílus
Keresd a nőt! - Soha többé olyat, mint te

Soha többé olyat, mint te

Keresd a nőt!
Spirituális és önismeret - Az önmegvalósító ember

Az önmegvalósító ember

Spirituális és önismeret
Keresd a nőt! - Férfiszempont: Te is elérhetetlen vagy érzelmileg?

Férfiszempont: Te is elérhetetlen vagy érzelmileg?

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - 5 dolog, ami arra utal, hogy elégedett és magabiztos vagy

5 dolog, ami arra utal, hogy elégedett és magabiztos vagy

Keresd a nőt!
Otthon & Design - A Szex és New York főszereplőinek ikonikus lakásai

A Szex és New York főszereplőinek ikonikus lakásai

Otthon & Design
Egészség - Inzulinrezisztencia másképpen

Inzulinrezisztencia másképpen

Egészség
Keresd a nőt! - Érdekember vagyok, arctalan, nyomorult kalandor

Érdekember vagyok, arctalan, nyomorult kalandor

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Ha szexfüggő a partnered

Ha szexfüggő a partnered

Keresd a nőt!
Egészség - A stressz, ami pusztítja az egészségünket

A stressz, ami pusztítja az egészségünket

Egészség
Keresd a nőt! - Egy stabilan és jól működő kapcsolat közös pontjai

Egy stabilan és jól működő kapcsolat közös pontjai

Keresd a nőt!
  1. STYLELIFE
  2. Egészség
  3. Hogy tornázhatod feljebb az energiaszintedet?

Hogy tornázhatod feljebb az energiaszintedet?

  • 2020. augusztus 19.
  • Komment

A mai rohanó világban elképesztő energiákat ölünk bele a mindennapokba. Mindenhol helyt kell állnod és néha összecsapnak a hullámok a fejed felett. Lehet, hogy sokat alszol mégis fáradt vagy, úgy érzed, hogy még ahhoz sincsen energiád, hogy a munkahelyedről hazavánszorogj. Fontos tudni, hogy az alábbi tippek egy energiában gazdag életformához tökéletesek, de nem tudják helyrehozni azt, ha teljesen kizsigereled a tartalékaidat.

  Tetszik
8
  Megosztás Küldés

Folyadék
Ez nem vicc, az energiaszintedre is hatással van a folyadékbeviteled. Amikor a szervezeted szomjazásba kényszeríted, egyre erőtlenebbül érzed magad. A napi folyadékbevitelt nem tudtad le azzal, hogy megiszol napi háromszor, egy pohár vizet. Érezni fogod a jótékony hatást, ha felelősségteljesen megiszol legalább 2 liter vizet. Fontos hangsúlyozni a vizet, hiszen a fölösleges cukor és adalékanyagok szintén csökkentik az energiaszinted.


Pihenj
A napi rutinod úgy alakítsd ki, hogy legyen időd eleget aludni. Az alvás létszükséglet és minden ember más igényekkel rendelkezik ezen a téren. A lényeg, hogy reggelente kipihenten tudj felébredni és ne úgy induljon a napod, hogy alig bírod kirángatni magad az ágyból.

Hogy tornázhatod feljebb az energiaszintedet? - STYLELIFE - Egészség - energia, energiaszint, energiaszükséglet, szokások,

Váltózuhany 
Ez a zuhanyzási forma rendkívül jót tesz a szervezetnek. A reggeli váltózuhany jobban felpezsdíti a szervezetet mint egy erős kávé, így biztosan energiával telve indulsz neki majd a napnak. Itt fontos megemlíteni, hogy a magas és alacsony vérnyomással élőkre kifejezetten káros hatással lehet, így az esetükben ez orvossal való egyeztetést igényel.


Amit megeszel
A rendszeres táplálkozás szintén egy fontos pillére az energiád normalizálásának. Próbálj meg minél több nyers zöldséget a szervezetedbe juttatni. Nem nehezítik el a szervezeted és nem kap el a "kaja kóma".


Mozgás
Mindenhol nyomatékosan megemlítik és itt is meg kell. A mozgás sokszorozza az energiádat. Még egy fárasztó napon is, mikor semmi de végképpen semmi kedved hozzá de rá tudod magad szedni, megéri. Amikor az időd tényleg nagyon kevés akkor legalább nyújtózz reggel egy jó nagyot és mozgasd át tíz percben az izmaidat.

  • energia energiaszint energiaszükséglet szokások

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
8
  Megosztás Küldés

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Energiavámpírok az életünkben - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Energiavámpírok az életünkben
    • Stylelife
    Miről árulkodik a ruhád színe? - Divat & Stílus, divat, életmód, stílus
    Miről árulkodik a ruhád színe?
    • Divat & Stílus
    Hogy tornázhatod feljebb az energiaszintedet?
    5 önromboló napi szokás
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Az erős emberek miért vonzzák a nehéz kapcsolatokat? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Az erős emberek miért vonzzák a nehéz kapcsolatokat?
    • Keresd a nőt!
    4 csillagjegy, akik szeretnek egyedül lenni - Stylelife, divat, életmód, stílus
    4 csillagjegy, akik szeretnek egyedül lenni
    • Stylelife
    4 jel, hogy a lelki társaddal találkoztál - Napi Gondolat, divat, életmód, stílus
    4 jel, hogy a lelki társaddal találkoztál
    • Napi Gondolat
    Érdekember vagyok, arctalan, nyomorult kalandor
    Ha többre vágysz egy félkapcsolatnál
    Könnyűvérű lányok, csókból van az álmotok
    Szeress igazán, bocsáss meg gyorsan
    Mi történik az agyunkban szex után
    Férfiszempont: Elnyomás a kapcsolatban
    Én csak követtem a fehér nyulat a lyukba - Mindent a Halakról

    Kapcsolódó cikkek

    Energiavámpírok az életünkben

    Energiavámpírok az életünkben

    Miről árulkodik a ruhád színe?

    Miről árulkodik a ruhád színe?

    5 önromboló napi szokás

    5 önromboló napi szokás

    Dolgok, amiket hosszú távon sajnálni fogsz

    Dolgok, amiket hosszú távon sajnálni fogsz

    Miért követjük el újra és újra ugyanazokat a hibáinkat?

    Miért követjük el újra és újra ugyanazokat a hibáinkat?

    Szokások, melyek csak a magabiztos emberek sajátosságai

    Szokások, melyek csak a magabiztos emberek sajátosságai


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    VJMSTYLE

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2021 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Szépséghírek
      • Óra & ékszer
      • Celebrity
      • Magyar tervezők
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • VJMSTYLE
    • MENSTYLE.HU