Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLE LOUNGE
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
Trendek:
Életstílus
Hírek - 3 szenzációs, most készülő építmény a világból, amit hamarosan megnézhetünk

3 szenzációs, most készülő építmény a világból, amit hamarosan megnézhetünk

Hírek
Keresd a nőt! - Fizikailag és érzelmileg kimerülve - Így hat ránk egy energiavámpír

Fizikailag és érzelmileg kimerülve - Így hat ránk egy energiavámpír

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Végsősoron csak önmagadra támaszkodhatsz. De hogyan teheted ezt meg?

Végsősoron csak önmagadra támaszkodhatsz. De hogyan teheted ezt meg?

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Férfiszempont: Így kellene férfinak lennünk egy kapcsolatban

Férfiszempont: Így kellene férfinak lennünk egy kapcsolatban

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - 'Köszi, de ezt inkább kihagyom.' - Ha ezt érzed, biztos, hogy nem a megfelelő ember van melletted

'Köszi, de ezt inkább kihagyom.' - Ha ezt érzed, biztos, hogy nem a megfelelő ember van melletted

Keresd a nőt!
Stylelife - Mi történik, amikor elkezdesz hinni magadban?

Mi történik, amikor elkezdesz hinni magadban?

Stylelife
Stylelife - 7 lecke, amit későn értünk meg

7 lecke, amit későn értünk meg

Stylelife
  1. STYLELIFE
  2. Egészség
  3. Ha nem alszol eleget a szervezeted ezeket produkálja...

Ha nem alszol eleget a szervezeted ezeket produkálja majd - A kialvatlanságról

  • 2023. augusztus 05.
  • Komment

Életünk folytonos rohanásból áll. Ehhez rengeteg energiára van szükség, viszont alig jut időnk pihenni a számtalan elfoglaltság mellett. Hiszen ma már egész nap elérhetőek vagyunk online, és a több műszakos munkavégzés is elterjedt. Mindenki tudja, mennyire fontos az alvás, ám sokszor hajlamosak vagyunk elhanyagolni ezt a tevékenységet. Most megtudhatod, milyen kockázatokkal jár, ha elblicceled a pihenést!

  Tetszik
52
  Megosztás Küldés

Ingerlékenység: Ha sok negatív inger, érzelmi krízis ér, akkor nehezebb elaludni. Folyton a megoldáson kattog az agyunk, rémálmaink lesznek, és ezt a negativitást magunkkal cipeljük a hétköznapokba is. Ha viszont szépen kialusszuk a bajt, és nem rágódunk rajta a tudatalattinkkal, sokkal derűsebb napokra számíthatunk. Tiszta fejjel, pihent aggyal ugyanis könnyebb átlátni minden problémát, és a környezetünket sem haragítjuk magunkra!

Fejfájás: Bár a tudósok még ma sem tudják, pontosan milyen kapcsolat van a kevés alvás és a fejfájás között, az összefüggésre majd’ száz éve rájöttek. A migrénre hajlamos emberek 36-58%-ára jellemzőbb ilyen eseteken a reggeli fejfájás, de megesik, hogy épp a migrén miatt nem képesek elaludni. Szóval ez egy örök körforgás, és a koffeines löttyökkel való felfegyverkezés csak ront a helyzeten!

Nehezíti a tanulást: Nemcsak a felnőttek, hanem a diákok többsége is túlhajszolt. Ez régóta probléma a kamaszok körében, hiszen már kiskortól kezdve korán kell kelniük, délutánig koptatják az iskolapadot, és ha jól akarnak teljesíteni, ezek után kénytelenek késő estig a könyvek fölé görnyedni. Több tanulmány is kimutatta, hogy nincs ez így rendben: ha a diákok egy icipicit később mennének suliba, mondjuk 7:30 helyett 8:30-ra, akkor legalább 2%-al jobban teljesítenének matekból! 

Ha nem alszol eleget a szervezeted ezeket produkálja majd - A kialvatlanságról - STYLELIFE - Egészség - kialvatlanság, kialvatlanság következményei,

Súlygyarapodás: Sajnos, aki hosszútávon keveset alszik, annak előbb-utóbb hormonzavara lesz. Ez alapvetően megnöveli az étvágyat, sőt, ilyenkor az ember hajlamosabb a magas kalóriatartalmú nasik felé kacsintgatni. Egyszerű a képlet: több ébrenlét = több kaja. A gond az, hogy fáradtan kevésbé égnek a kalóriák, így ha felkúszik egy kis háj, az ott is marad.

Látásromlás: Ha az ember alvászavarban szenved, sokszor csak fekszik a sötétben és meredten bámul maga elé. Mi mást is tehetne, ha már Álommanó időtlen idők óta nem képes meglátogatni? A sötétség viszont egy torzult valóságot mutat, meg kell hát erőltetni a szemet, hogy lássunk is valamit benne. Ez alagútlátással, kettős látással jár, és megnövelheti a hallucináció kockázatát!

Szívbetegség: Minél kevesebbet alszik valaki, annál magasabb lehet a vérnyomása. Egy kutatás során megesett, hogy 88 órán keresztül tartották ébren az embereket, akiknek nem csoda, hogy az egekig emelkedett a vérnyomása, de még a rendszeresen 4 órát alvóknak is majdnem olyan rossz adatokat mutatott a vérnyomásmérő.

Lassúság: A reakcióidőt súlyosan akadályozza, ha valaki nem alszik eleget. Fizikailag és szellemileg egyaránt – te sem szeretnéd életedet egy csiga és egy lajhár ötvözeteként tölteni, ugye?

Fertőzés: A hosszantartó alvásmegvonás gátolhatja a szervezet természetes védekező mechanizmusát a mikroorganizmusokkal szemben: például egy nyílt seb sokkal könnyebben elfertőződik. Arról nem is beszélve, hogy a hegek is lassabban gyógyulnak, de még a pattanások is könnyebben elszaporodnak!

Kockázatos döntések: Életünk legfontosabb döntéseit higgadt fejjel kell meghoznunk. Egyetlen rossz lépés, és egész életünkre veszteségesen hathat – így hát, ha fontos esemény közeleg, hidd el, sokkal jobb, ha alszol rá egy nagyot, ahelyett hogy izgalmadban végig ezen kattogjon az agyad!

Vizelet túltermelése: Amikor az emberek békésen szundít az ágyban, akkor lelassul a test normál vizelettermelése. Ez az oka annak, hogy a legtöbben nem járnak ki éjjel pisilni. A kevés alvás „jobb” esetben azt eredményezi, hogy fel-alá rohangálunk éjjel a hálótól a mosdóig, vagy rosszabb esetben (főleg gyerekeknek) húzzunk gumilepedőt. 

  • kialvatlanság kialvatlanság következményei

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
52
  Megosztás Küldés

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Ha nem alszol eleget a szervezeted ezeket produkálja majd - A kialvatlanságról - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Ha nem alszol eleget a szervezeted ezeket produkálja majd - A kialvatlanságról
    • Stylelife
    Dolgok, amiket ne csinálj lefekvés előtt - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Dolgok, amiket ne csinálj lefekvés előtt
    • Stylelife
    A kialvatlanság következményei
    A kialvatlanság jelei
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Lelki okok a felfázás hátterében - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Lelki okok a felfázás hátterében
    • Keresd a nőt!
    Férfiszempont: Meddig küzdjünk egy Nőért? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Férfiszempont: Meddig küzdjünk egy Nőért?
    • Keresd a nőt!
    Ha végre fontos leszel magadnak - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Ha végre fontos leszel magadnak
    • Keresd a nőt!
    7 lecke, amit későn értünk meg
    Férfiszempont: Így kellene férfinak lennünk egy kapcsolatban
    Áldozatok nélkül nem megy - Kapcsolat egy nárcisztikus személlyel
    Az élet nem fordított neked hátat, csak azt várja, hogy te dönts!
    Egy nem felvállalt kapcsolat mindkét félre rombolóan hat
    A lótuszvirág üzenete
    Őszi bakancslista - 20 dolog, amit meg kell tenned, mielőtt leesne az első hó

    Kapcsolódó cikkek

    Dolgok, amiket ne csinálj lefekvés előtt

    Dolgok, amiket ne csinálj lefekvés előtt

    A kialvatlanság következményei

    A kialvatlanság következményei

    A kialvatlanság jelei

    A kialvatlanság jelei

    A kialvatlanság következményei - ezekre számíthatsz

    A kialvatlanság következményei - ezekre számíthatsz

    A kialvatlanság következményei - ezekre számíthatsz

    A kialvatlanság következményei - ezekre számíthatsz


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLE LOUNGE

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2023 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Celebrity
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLE LOUNGE
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • MENSTYLE.HU